Zimi smo pametniji, mršaviji i zdraviji

Ne vole svi zimu, ali ona vrlo povoljno djeluje na zdravlje ljudi.

Činjenica je da zimi ima više virusa i gripa, djelimično i zbog toga što više vremena provodimo u zatvorenom prostoru, ali zima ne mora nužno da utiče loše na vaše zdravlje. Naprotiv, evo nekoliko razloga zašto je hladnoća dobra po zdravlje.

Sagorijeva se više masti

Da biste smršali tokom zime, vjerovatno je dovoljno da samo hodate više kada je napolju hladno. Razlog tome je što tijelo mora napornije da radi da bi održalo temperaturu, a time se sagorijeva i više kalorija.

Bolji san

Tjelesna temperatura se mijenja tokom dana, ali kako se bliži vreme za spavanje, ona se snižava kako bi se tijelo pripremilo za san. Stručnjaci kažu da je idealna sobna temperatura za spavanje oko 18 stepeni, što je svakako lakše postići zimi nego ljeti.

Jasnije razmišljanje

U studiji koja je sprovedena na Univerzitetu u Virdžiniji, volonteri je trebalo da biraju između dva mobilna telefona – jedan je izgledao privlačnije na prvi pogled, ali proučavanjem detalja bi se utvrdilo da je drugi znatno skuplji.

Volonteri su stavljeni u dve odvojene prostorije, u jednoj je bilo veoma toplo, a u drugoj hladno. Rezultati su pokazali da je više od 50 odsto volontera iz hladne prostorije proučilo ono što je ispisano sitnijim slovima i odabralo bolju opciju. S druge strane, isto je uradilo samo 25 odsto učesnika iz tople sobe.

Naučnici smatraju da mozak bolje funkcioniše na hladnoći jer mu je na toploti potrebno više glukoze da spusti temperaturu, a to negativno utiče na razmišljanje.

Ljudi su sretniji

Južnokorejsko istraživanje je pokazalo da zimski sportovi pozitivo utiču na mentalno stanje. Ispitujući 280 ljudi, naučnici su utvrdili da skijanje učesnike studije čini srećnijim i zadovoljnijim. Osim toga, ispostavilo se da što više ljudi skijaju, to manje pažnje obraćaju na neke brige i probleme koje imaju.

Manje akni

Neki ljudi koji inače imaju problem sa aknama kažu da im se stanje poboljšava ljeti, dok je u hladnijim zimskim mjesecima gore nego inače. Međutim, istraživanja to dovode u pitanje.

Studija sprovedena 2002. godine ispitala je 452 ljudi koji imaju problem sa aknama, a 56 odsto prijavilo je pogoršanje problema u toplim ljetnjim danima, dok se kod samo 11 odsto njih stanje pogoršalo zimi.

Manje šanse za prevremeni porođaj

Studija sprovedena u Kini pokazala je da kada temperature pređu 32 stepena Celzijusova, šanse da dođe do prevremenog porođaja su dvostruke. S druge strane, kada temperature spadne na dva stepena ispod nule, rizik od prevremenog porođaja je gotovo dvostruko manji.

Manje urinarnih infekcija

Infekcije urinarnog trakta su veoma česte, uglavnom među ženama. Ali, neke studije pokazuju da ih je manje kada je napolju hladnije.

U studiji iz 2017. godine Univerziteta u Ajovi učestvovali su i muškarci i žene, a dokazano je da je 15 odsto više slučajeva urinarnih infekcija kada je napolju više od 27 stepeni, u poređenju sa temperaturom od oko četiri stepena iznad nule.

Naučnici smatraju da je rizik od urinarnih infekcija zimi manji jer je i manji rizik od dehidracije, a to je jedan od glavnih faktora rizika za ove infekcije.

Komentari

komentara