Zdravlje nije samo odsustvo bolesti: 39 SAVJETA ZA ZDRAVIJI ŽIVOT

Na naše zdravlje u kompletu mogu utjecati i neke sitnice kao što je tužan film, svađa s partnerom ili prijateljicom, loša hrana, stres i zato, nastojte voditi računa o svemu. Zadovoljite sve svoje potrebe, budite hedonista, budite razmaženi, plačite kad vam se plače, smijite se i kad vam do smijeha nije, djelujte neočekivano i njegujte svoj društveni život. Neka vam ovaj podsjetnik od 39 stavki uvijek bude pri ruci…

Zdravlje:

1. Pijte puno vode.
2. Doručkujte kao kralj, ručajte kao sluga, a večerajte kao prosjak.
3. Jedite što više hrane koja raste na drveću i biljkama, a što manje industrijski proizvedene.
4. Živite s 3 E: Energija – Entuzijazam – Empatija
5. Nađite vremena za meditaciju.
6. Što više se igrajte.
7. Pročitajte više knjiga nego što ste u protekloj godini
8. Sjedite u tišini barem 10 minuta dnevno.
9. Spavajte po 7 sati.
10. Hodajte 10 – 30 minuta svaki dan. I smiješite se dok hodate.

Osobnost:

11. Nemojte uspoređivati svoj život s drugima. Nemate pojma o čemu se zapravo radi na njihovu putovanju.
12. Nemojte imati negativne misli ili stvari koje ne možete kontrolirati. Umjesto toga, uložite svoju energiju u pozitivni sadašnji trenutak.
13. Nemojte činiti previše. Ne prelazite svoje granice.
14. Nemojte biti previše ozbiljni.
15. Ne bacajte svoju dragocjenu energiju na tračeve.
16. Sanjajte više dok ste budni.
17. Zavist je gubitak vremena. Već imate sve što vam je potrebno…
18. Zaboravite pitanja iz prošlosti. Ne podsjećajte svoga partnera na njegove/njezine greške iz prošlosti. To će upropastiti vašu sreću.
19. Život je prekratak da bismo gubili vrijeme na mržnju. Nemojte mrziti druge.
20. Pomirite se sa svojom prošlosti, da ne pokvari sadašnjost.
21. Nitko nije zadužen za vašu sreću, osim vas samih.
22. Shvatite da je život škola, a vi ste ovdje kako bi učili. Problemi su jednostavno dio nastavnog plana, pojavljuju se i nestaju, ali lekcije koje naučite trajat će cijeli život.
23. Smiješite se i smijte se što više!
24. Ne morate pobijediti u svakoj raspravi. Složite se da se ne slažete…

Društvo:

25. Često komunicirajte sa članovima svoje porodice.
26. Svaki dan dajte nešto dobro drugima.
27. Oprostite svima za sve, te naposlijetku oprostite samome sebi!
28. Provedite vrijeme s ljudima starijima od 70 i mlađima od 6 godina.
29. Svaki dan pokušajte nasmiješiti barem tri osobe.
30. Ono što drugi misle o vama nije vaša briga.
31. Vaš posao se neće brinuti o vama kad ste bolesni, ali vaši prijatelji hoće. Stoga ostanite u kontaktu.

Život:

32. Učinite pravu stvar!
33. Oslobodite se svega što nije korisno, lijepo ili ne donosi radost.
34. Ljubav liječi sve.
35. Koliko god situacija bila dobra ili loša, promijenit će se…
36. Bez obzira na to kako se osjećate – ustanite, obucite se i izađite.
37. Najbolje tek dolazi…
38. Kada se probudite živi ujutro, zahvalite Bogu za to.
39. Vaša unutarnja “bit” uvijek je sretna. Dakle, budite sretni.

(aura.ba)

Komentari

komentara