Aura Magazin za zdraviji život, kulturu življenja, alternativnu medicinu i sudbine
Kaša od heljde, čia sjemenki i klementine idealan je zdravi obrok za raznovrsnu zimsku ishranu, tvrdi nutricionistkinja Ešli Maden…
Sastojci:
- ½ šolje sirove heljde
- 1 klementina (oljuštena)
- 1 kašika lanenog sjemena
- 2 kašike sjemena čie
- ¼ kašike cimeta
- ¾ šolje bademovog mlijeka
- 1 urma, bez kore
Za preliv:
- kriške klementine
- čia sjemenke
- orah
- puter od badema
Priprema:
Heljdu potopi preko noći, ujutru je ocijediti i isprati. Dodati sve sastojke u blender i blendirati 30 sekundi (ili duže, po sopstvenom nahođenju). Dodati omiljene prelive ili neki od ponuđenih.
(lovesensa.rs)
