Zdrava navika: POSLIJE RUČKA ODMAH U ŠETNJU

Naučno je dokazano da šetnja poslije ručka ima korisne efekte. Istraživanjem je ustanovljeno da je šetnja u trajanju od 15 minuta pomogla odraslim osobama s dijabetesom tipa 2 u sprječavanju rasta šećera u krvi.

Ljudi većinom najobilniji obrok pojedu uveče pa potom sjednu ili čak legnu. To može da dovede do značajnog povećanja glukoze u krvi pa taj nivo može da se zadrži satima.

Prema istraživanju objavljenom na Novom Zelandu, naši mišići se aktiviraju tokom šetnje i koriste glukozu za energiju, a tako se smanjuje njena cirkulacija u organizmu.