Zašto treba da jedete bamiju – recept za napitak od bamije koji reguliše nivo šećera u krvi i vraća tijelu snagu

Može se jesti u mnogim oblicima kao što su kuhana, pasirana, pržena ili konzervisana.

Riječ je o bamiji. Bamija je jedna od najzdravijih namirnica koja se vekovima koristi u ljekovite svrhe.

Bamija sadrži 7,6 grama ugljenih hidrata, 80 mikrograma folne kiseline, 2 grama proteina, 3 grama prehrambenih vlakana, 21 mg vitamina C i 60 miligrama magnezijuma, te jako malo kalorija.

Recept:

Stavite bamiju u čašu i prelijte mlakom vodom i pustite da odstoji preko noći. Konzumirati pola sata prije doručka.

Ovaj recept će kontrolisati nivo šećera u krvi i poboljšati vam cjelokupno zdravlje.

Komentari

komentara