Začepljen i suh nos? Ovi recepti će vam pomoći!

Zimi mnogi muče muku sa prehladama, pa zbog toga često imaju i suh nos, koji se peruta, bolan je i začepljen.

Često korišćenje maramica, začepljenja dovešće do tog da vaš nos postane bolan na dodir, suh i ispucao. Tada će vam biti još teže da izduvate nos, posebno ako prehlada još uvijek ne jenjava.

Ako ste prehlađeni i često brišete nos možete iziritirati kožu i disajne puteve. Pazite da u sobi u kojoj boravite nije vazduh isuviše suh i temperatura previsoka. Poželjno je da spavate u sobi u kojoj je noću temperatura od 15C do 18C.

Ukoliko često imate problema sa začepljenim nosom kupite i ovlaživač vazduha. On može smanjiti nivo prašine i poboljšati kvalitet vazduha. Koristan je za one čiji je nos osteljiviji i koji zbog respiratornih problema imaju često krvarenje iz nosa. Mažite ga redovno kremama, pijte dosta tečnosti, a u krajnjem slučaju može upotrebiti i vazelin.


Začepljen nos

Protiv začepljenog nosa najbolje su parne kupke – čajevi ili eterična ulja. Možete pokušati i sa kapima za nos, ali i raznim lijekovima protiv prehlade.

Kokosovo ulje uvijek preporučujemo jer je vrlo efektan, prirodan i jednostavan lijek, a uz to divno miriše. Pripremite 1 kašičicu koksovog ulja (ostavite da omekša prije upotrebe ili ga zagrijte u mikrovalnoj rerni ili na pari) i štapiće za uši.

Potrebno je da kokosovo ulje bude u polu-čvrstom stanju, znači da tek malo omekša. Umočite štapić za uši u kokosovo ulje, pa ga nanesite na unutrašnjost nosa, a možete ga utrljati i na površinu cijelog nosa (ako je bolan i peruta se). Ponavljajte do 3 puta na dan, obavezno pred spavanje.

Parnom kupkom možete ovlažiti nosnice i ublažiti bol. Iako pomaže kratkotrajno, vrlo efektivno otčepljuje zapušen nos i olakšava disanje, pa nećete više morati toliko mnogo da koristite maramice.

Napariti lice možete nad posudom vruće vode (samo pazite da para ne bude prevruća) i pokriveni peškirom. U vodu možete dodati eterična ulja (poput ulja peperminta) ili napraviti čajnu parnu kupku dodajući u vodu čaj od žalfije, mente, kamilice, … Poslije naparavanja poželjno je da natrljate nos kokosovim uljem.

Bademovo ulje je takođe vrlo korisno, jer je odlično za hidrataciju. Pomaže da osjetljiva koža u nosnicama postane mekša, pa će i teže pucati. Spriječićete i brzo isparavnje vlage iz kože. Aloe vera je vrlo dobra za ovu namjenu, ali kako ne može da pomogne da zadržite vlagu duže najbolje ju je kombinoviti sa bademovim uljem.

Pomiješajte po pola kašičice aloe vera gela i bademovog ulja. Umočite u tu smjesu štapić za uši, pa nanesite je u nosnice. Natopite i kuglicu vate, pa je natapkajte na površinu nosa.

Komentari

komentara