Za ubrzanje metabolizma jedite mladi sir ….?!

Za njegovu aktivaciju tri-četiri puta na dan potrebno je jesti proizvode bogate proteinima (ukoliko nema kontraindikacija): piletinu, jaja, nemasni mladi kravlji sir, mlijeko, sočivo. Jedna porcija je 100-150 grama


Vjerovali ili ne, matebolizam možete ubrzati i osvježiti pomoću hrane. Proteini, vitamini, mikro i makro elementi u organizmu imaju ulogu bioregulatora metabolizma.

Za njegovu aktivaciju tri-četiri puta na dan potrebno je jesti proizvode bogate proteinima (ukoliko nema kontraindikacija): piletinu, jaja, nemasni mladi kravlji sir, mlijeko, sočivo. Jedna porcija je 100-150 g.

Drugi uslov za ubrzanje metabolizma jeste dovoljna fizička aktivnost (šetanje, trčanje, plivanje) plus unos vitamina s antioksidansima A, E, C, selen, cink, polinezasićene masne kiseline).

Dodatno su korisni masaža, akunpunktura, sauna. (aura.ba)

Komentari

komentara

error: Content is protected !!