Za dobrobit cijelog organizma: doručak “Kolat” za mršavljenje, zdrau kosu, nokte, sjajan ten.

Profesor Verner Kolat, dijetetičar i ujedno doktor medicine, našao je sredstvo koje bez kuhanja čini žitarice lakim za varenje, zahvaljujući svom doručku “Kolat”. Doručak Kolat teži tome da se pšenica asimilira bez kuhanja, pri čemu voće takav obrok samo čini ukusnijim i dopunjuje njegovu hranjivu vrijednost.
Kako pripremiti doručak “kolat”?

POTREBNO JE: 30 do 40 g (2 do 3 male kašike) svježeg brašna od cijelog mljevenog zrna pšenice, 3 do 5 kašika vode, 1 do 2 kašike limunovog soka, 15 g suhog voća, usitnjenog, 100 g jabuka, narendanih tek tren prije upotrebe, ili drugog svježeg voća, zavisno od godišnjeg doba, kašika oljuštenih badema ili lješnika (usitnjenih) za posipanje

Noć prije
U činiju stavite 30 do 40 grama svježeg brašna od pšenice, zatim 3 do 5 kašika vode, ali nikada mlijeko. Promiješati i ostaviti na sobnoj temperaturi do jutra. Žitarice će cijelu noć bujati i postati gusta masa. U drugoj posudi namočite 15 gr suhog voća ( smokava, grožđa, ili kajsija), sitno isjeckanog, tako da voda tek prekriva voće.

Ujutro
Promiješajte sadržaj obje posude koristeći pri tom vodu od natopljenog suhog voća, dodajte 1 do 2 kašike svježeg limunovog soka. Dodajte 100 grama rendanih jabuka ( krušaka ) ili drugog usitnjenog voća: jagode, trešnje, šljive, breskve itd. Mješavinu pospite oljuštenim bademima ili lješnicima. Za promjenu možete dodati, prema vlastitom ukusu, krem od badema ili lješnika ili kašiku meda.

Oni koji imaju dobar apetit mogu nakon obroka pojesti malo hljeba od neprosijanog brašna s kravljim sirom.

Redovna ishrana doručkom Kolat djeluje na slijedeći način:
Stvara osjećaj sitosti najmanje 4 sata, reguliše težinu, povećava se fizička i intelektualna djelotvornost, javlja se osjećaj opšte prijatnosti koji proizlazi iz bolje biološke ravnoteže, poboljšava se koncentracija, smanjuje se želja za kafom, alkoholom i duhanom, javlja se otpornost na stres, sastav krvi se poboljšava, kosa ponovo postaje mekana, oživljava, nokti postaju sjajni i ne lome se, stanje zuba se popravlja, 

Komentari

komentara

error: Content is protected !!