Vrijedi pokušati: JEDNOSTAVNE JOGA VJEŽBE ZA HRONIČNI BOL U LEĐIMA (VIDEO)

Život sa hroničnim bolom u leđima nije nimalo prijatan i može da nas sputa u obavljanju i najosnovnijih životnih aktivnosti. Osim toga, izaziva stres, a u nekim slučajevima i anksioznost.

Bol se javlja usljed savremenog načina života, previše vremena koje provodimo u sjedećem položaju, nepravilnog držanja, pretjerane fizičke aktivnosti, ali može biti i posljedica degenerativnog oštećenje diskusa, kažu fizioterapeuti.

Dobra vijest je da joga može značajno da ublaži ovaj nelagodan osjećaj. Ono što je najbitnije je da budete uporni i redovno praktikujete ove vježbe. Joga je moćna, ali samo ukoliko se pravilno i redovno primjenjuje.

Koji god da je uzrok, jogom se mogu olakšati tegobe, a u videu pogledajte kao izgleda cijeli trening:

error: Content is protected !!