Aura Magazin za zdraviji život, kulturu življenja, alternativnu medicinu i sudbine
Da bi koža lica imala dobar kvalitet i sjaj nije dovoljna samo savršena šminka. Besprijekorna kozmetika djeluje površinski dajući blistav ten i glatko lice.
Ali, da bi se usporio proces starenja i na kožu djelovalo dubinski, neophodno je unošenje odgovarajućih namirnica bogatih vitaminima. I to prije svega vitamina A, C i E, naglašavaju stručnjaci.
Vitamin A je važan jer reguliše rad hormona, podstiče lučenje kolagena i učvršćuje kožu. Najviše ga ima u mrkvi, mlijeku i mliječnim proizvodima, ribi, kajsiji.
Vitamin C je neophodan, jer spriječava pojavu kapilara i fleka na koži. U izobilju ga ima u kiviju, limunu, paradajzu, kupusu.
Vitamin E je najvažniji saveznik u borbi protiv starenja kože, a najviše ga ima u žitaricama, jabukama, soji.
