Ukusni napitak s jagodama ubrzava probavu i smanjuje nadutost

Nadutost u stomaku potaknuta je nedovoljno sažvakanom hranom, ali i pretjeranom uporabom namirnica koje sadrže laktozu i određene ugljikohidrate. Začini i biljke poput anisa, đumbira, mente i majčine dušice umirit će crijeva i smanjiti nadutost.

Biljke bogate eteričnim uljima koje imaju blagotvorno i umirujuće djelovanje na probavu nazivaju se karminativi. U kombinaciji s kamilicom i maslačkom, ovi začini potiču stvaranje enzima potrebnih za potpuniju i učinkovitiju probavu hrane, i umanjuju rad bakterija koje stvaraju plinove. Problem nadutosti možeš riješiti tako što ćete napraviti jednostavan napitak sa zdravim sastojcima. Sve što trebate je:

šoljlica ohlađenog čaja od kamilice ili maslačka,
šoljica jagoda,
šoljica komadića ananasa,
jogurt s probiotičkim bakterijama,
kašičica meda
jedna šoljica kockica leda

Priprema: Sve sastojke ubaci u blender i izmiksaj dok ne dobiješ homogenu smjesu.

Komentari

komentara

error: Content is protected !!