Učinite svom zdravlju uslugu i popijte čašu vode prije spavanja

Vodu ništa ne može da zamijeniti, a tako često zaboravimo da je dovoljno pijemo. Pored obaveznih dva litra dnevno, tu je još prednosti ispijanja ove tečnosti, i to prije nego što legnete u krevet.

POPRAVIĆE VAM RASPOLOŽENJE

Jedno istraživanje iz 2014. godine kaže da manjak vode u tijelu vodi ka depresiji što može da poremeti i dobar san. Istraživanje je pokazalo da unos vode značajno utiče na raspoloženje i da ljudi koji unose dovoljno tečnosti jesu srećniji, zadovoljniji i smireniji.

ČISTI ORGANIZAM

Ako pijete vodu, posebno mlaku ili toplu, podstičete detoksikaciju i varenje. Topla voda popravlja i cirkulaciju, vodi ka gubitku kilograma i izbacivanju toksina kroz znoj.

SMRŠAĆETE

Jedna čaša tople vode prije spavanja pružiće vam dovoljno hidratacije, oslobodiće vas otrova, ali i umanjiti bolove ukoliko vas muči stomak, recimo. Po želji, u vodu dodajte i malo limuna, popraviće ukus, a i unijećete preko potreban vitamin C.

Komentari

komentara