U TOME JE TAJNA: RECEPT ZA SALATU S KOJOM JENNIFER LOPEZ ODRŽAVA SJAJNU LINIJU

Fantastična linija Jennifer Lopez rezultat je redovite svakodnevne vježbe, ali i dobre prehrane.

Latino diva već je otkrila da uvijek vodi računa o tome kakvu hranu konzumira pa se tako nikad ne prepušta nezdravim namirnicama.

  • Kada izlazim na večeru sa svojom porodicom i prijateljima, trudim se odabrati zdravije opcije. Većina restorana u ponudi ima i zdrave obroke s malim udjelom kalorija pa tako na meniju uvijek tražim nešto što odgovara mom načinu prehrane. Pojest ću neku salatu ili ribu s povrćem. Također pazim na to da uz obrok popijem puno vode – rekla je Jennifer jednom prilikom.

Naravno, zdravo se hrani i kod kuće, a jedno od jela koje se redovno nađe na njenom jelovniku jest niskokalorična salata od kelja.

SASTOJCI:

– 1 manja glavica kelja

– 5 dag prženih bučinih sjemenku

– 10 dag svježeg ili kuhanog sira

– 1 velika žlica naribanog tvrdog sira

– četvrtina luka

– 2 velike kašike maslinovog ulja

– 2 velike kašike limunovog soka

– so i biber

PRIPREMA:

Odvojite listove kelja i odstranite nožem tvrdi korjenasti srednji dio. Listove operite pa narežite na sitne komade i ubacite u posudu u kojoj ćete pripremiti salatu. U manjoj zdjelici pripremite preljev za salatu – pomiješajte so, biber, maslinovo ulje, limunov sok i sitno nasjeckan luk. Prstima razdrobite svježi ili kuhani sir i ubacite u kelj. Prelijte preljevom pa sve dobro promiješajte i za kraj pospite kašikom ribanog tvrdog sira.

Komentari

komentara

error: Content is protected !!