U tijelu se dogodi nešto nevjerovatno kada dunemo u palac – i radićete to svaki dan

Ljudsko tijelo je nevjerovatna “mašina” o kojoj konstantno otkrivamo nove stvari. Tako samo saznali da duvanje u sopstveni palac može biti izuzetno korisno.

Pod stresom ste i dali biste sve da pronađete način da trenutno olakšate pritisak koji osjećate sa svih strana? U tome vam može pomoći – duvanje u sopstveni palac.

Naime, ova tehnika stimuliše rad vagusa, dva ekspanzivna živca u tijelu od kojih se svaki proteže s jedne strane tijela, kreću se od moždanog tkiva prema vratu i nastavljaju u grudi i abdomen sudeći po stručnjacima iz Mejo klinike.

Stimulacijom živaca vagusa usporavamo rad srca što smanjuje osjećaj stresa i smiruje vas.

Iako palac nije blizu ta dva važna živca, uz pravilnu tehniku mogu da pomognu njihovoj stimulaciji.

Stavite palac u usta (kao beba kad sisa palac), okružite ga što jače usnama kako biste stvorili vakum i jako dunite.

Ova tehnika stvara pojačani pritisak unutar abdomena i grudi što stimuliše živac vagus koji na taj način usporava otkucaje srca, a to se događa zato jer pokušavate da izdahete kroz blokirani disajni put.

24sata.rs

Komentari

komentara