U posjeti joga studiju “Prana” iz Sarajeva: Joga budi ljubav, opušta, liječi, “topi” kilograme…

Dok brojni ljudi svoju sreću pronalaze u materijalnim stvarima verujući kako novcem može sve da se kupi, pa i unutrašnji mir, mlada Sarajka Aida Zulović uspjela je da bijeg od surove stvarnosti i prebrzog života pronađe u jogi i meditiranju. Kada je prije desetak godina, nakon završene srednje škole, odlučila svoju sreću potražiti ˝preko bare˝, nije ni slutila da će joj se život drastično promijeniti na bolje.

  • Život u Americi nije bio bajka, ali sam tamo spoznala svoju najveću ljubav. Ljubav prema jogi, koja me je naučila da volim sebe.- priča Aida Zulić vlasnica joga studija Prana iz Sarajeva.

Ova plavokosa joga majstorica, svoje je znanje o jogi sticala na prestiznom joga studiju u Njujorku, a povratkom u BiH, otvorila je svoj studio koji danas broji više od 150 polaznika. Jedan od njih posebno joj je drag.

– Svoga supruga Majka sam upoznala kada je došao kod mene na čas. Iz priče sam saznala da živi u Americi, odakle sam se ja vratila, te da je i sam instrkutkor joge. Kada je nakon mjesec dana odmora otišao nazad za SAD, pomislila sam da bih željela imati takvog muškarca pored sebe, a kada se ubrzo vratio u Sarajevo, više ga nisam ni pustila da ode. – kroz smijeh priča Aida.

Mnogi učitelji yoge tvrde koliko je ona “čudesna” i promovišu je pod parolom “liječi mnoge hronične bolesti i pomaže u gubitku kilograma”. Koliko ima istine u tome i kako ljudi mogu vidjeti razliku između dobrog sata joge i onog koji to nije?

– U centru Prana prakticiramo tri svrste joge. Prvi i osnovni je ashtanga-yoga koja ima šest serija, a samo vrhovni učitelj ima završenih svih šest. Ashtanga se izučava cijeli život, a poze u njoj su takve da ćete cijeli život imati inspiraciju baviti se jogom. Ostale dvije discipline su  Vinjasa yoga i Hata joga koje su takođe veoma popularne i u svijetu i kod nas.

Majstorica Aida pojasnila je da je smisao joge zapravo usvajanje novih životnih principa i pravila, i da je joga stil života, a ne samo hobi.

  • Joga je mnogo više od vježbanja stavova na joga prostirci. Joga je umjetnost koja nam pomaže da izgradimo osnovu za balansiran i ispunjen život. Kada smo u balansu i ljubavi sa sobom, drugima, uključujući sva živa bića, materiju, prostor i vrijeme, tada smo u jogi. – tvrdi naša sagovornica.

7 najvažnijih savjeta i pravila

  1. Opredjeljenje: Joga počinje i završava se sa umom, ukoliko možete da ubijedite sebe da zaista želite da je praktikujete, onda bi trebalo da budete u stanju da održite duh. Zatvorite oči, potražite duboko u sebi odgovor na sljedeće pitanje: “da li mi je joga zaista važna?” Dajte joj šansu i držite se te odluke.
  2. Oslobodite vaš um: Kada se odlučite za jogu, zapamtite da su ti trenuci rezervisani za razvoj vašeg uma i ličnosti. Ne bi vrijedilo ništa, ukoliko bi vaše tijelo vježbalo praksu, dok vam je um zauzet sortiranjem nekih drugih briga.
  3. Pažljivo s treninzima: Zapamtite joga ima za cilj da oslobodi vaše tijelo od stresa. Ukoliko položaj postaje isuviše težak i morate da se previše naprežete, nemojte ga praktikovati. Pokušajte da idete srednjim putem kada praktikujete joguNaučite da osluškujete svoje tijelo.
  4. Dišite pravilno: Svjesno disanje je suštinski dio praktikovanja joge. Poze i vježbe, praktikovane uz pravilno disanje, su mnogo efikasnije u darivanju njihovih dobrobiti, nego ukoliko se rade bez odgovarajućeg naglašavanja disanja.
  5. Strpljen-spašen: Bilo vam je potrebno više godina kako biste izgradili svoju sadašnju ličnost i fizičku strukturu. Ne možete je promijeniti preko noći. Ipak, sa jogom ne morate da čekate toliko mnogo godina kako bi se promijenili, jer redovna i sistematska praksa joga asana i osnovnih meditacija mogu vam pomoći da napravite velike promjene u najkraćem mogućem roku.
  6. Obucite se lagano: Morate nositi udobnu odJeću dok radite jogu. Ona će vam omogućiti da sjedite u položaju sa ukrštenim nogama koji mnoge tehnike zahtjevaju i takođe vam neće ograničavati pokrete tokom prakse.
  7. Jutro je pametnije od noći: Najbolje vrijeme za jogu je neposredno poslije buđenja, prije doručka. Tada ima najviše “prane” u vazduhu i vazduh je najsvježiji. U ovo vrijeme vaš um je, takođe, prazan i svjež, dopuštajući vam da slijedite savjete.

 

(A. Idrizović/arhiv magazina Aura)

Komentari

komentara

error: Content is protected !!