Aura Magazin za zdraviji život, kulturu življenja, alternativnu medicinu i sudbine
Ne možete izdržati dan bez tri ili više šoljica kafe, vrijeme je da pronađete novi izvor energije. Već sutra ujutru probajte ovaj jutarnji trik od 3 puta po 30 sekundi – garantujemo da će vas oduševiti i postati nezaobilazan dio svakodnevne rutine.
Nakon što obavite jutarnje tuširanje, prije nego izađete iz tuš kabine napravite ovaj osnažujući hidroterapeutski trik.
1. Namjestite tuš na što hladnije (koliko možete podnijeti) i polivajte se hladnom vodom 30 sekundi. Na početku će vam voda biti gotovo nepodnošljivo ledena, ali brzo ćete se naviknuti.
2. Zatim namjestite tuš na vruću vodu i polivajte se njom 30 sekundi. Vruća voda proširuje kapilare, pospješuje cirkulaciju samim tim stimuliše cijelo tijelo.
3. Na kraju, stavite opet tuš na hladnu vodu i polivajte se 30 sekundi. Ne samo da ćete biti potpuno razbuđeni i spremni za sve izazove novog dana, već će vam ova metoda pomoći da budete manje pod stresom, ojačaće će vam imunitet, povećati sposobnost organizma da sagorijeva masnoće i poboljšati raspoloženje.
