Tri namirnice za lijepu kožu koju morate uključiti u zimsku ishranu

 

Tokom najhladnije sezone se često osjećamo depresivno i nemamo želju da uradimo bilo šta, pa nam čak šoping ili odlazak u kozmetički salon padaju teško. Da biste izgledale lijepo i njegovano tokom zime, dovoljno je da uvijek imate ove proizvode u svom meniju.

Riba i morski plodovi
U zimskoj ishrani mora biti mesa ribe, a posebno skuše, lososa, sardine, haringe i tune. Njihovo meso sadrži Omega-3 masne kiseline, koje štite ćelijske membrane, čime poboljšavaju elastičnost kože i snabdjevanje krvlju, piše zenskimagazin.rs.

Citrusi
Vitamin C je vrlo važan za kožu, jer je oslobađa od tamnih i pigmentnih tačaka i čini je glatkom. Zbog toga u zimskoj sezoni obavezno jedite mandarine, limun i pomorandže, kao i grejpfrut.

Zeleni čaj
Zimi pijemo puno toplih napitaka i dobro je ako postoji među njima i zeleni čaj. Sadrži antioksidante koji neutrališu slobodne radikale, čime se usporava proces starenja kože.

Komentari

komentara

error: Content is protected !!