Toliko se udebljala da je rizikovala život, a onda je uspjela smršati 60 kg

Zoe Greenslade (40) iz Engleske toliko se udebljala da nije mogla da se popne uz stepenice, a evo kako je uspjela da sa 130 kg smrša na 70 kg.

Zbog viška kilograma Zoe je izgubila samopouzdanje i bila je nesretna, a utjehu je pronalazila u hrani što je uzrokovalo dodatno gomilanje kilograma. Nakon što je shvatila da joj gojaznost ozbiljno ugrožava fizičko i mentalno zdravlje odlučila je da smrša.

Umjesto nezdravog doručka, kao prvi obrok počela je da jede ovsenu kašu sa bobičastim voćem, prenosi Lepa&srećna. Visokokalorični ručak zamijenila je sa dijetalnom salatom od kuhanih jaja i jogurtom, dok je za večeru jela bijelo pileće meso, povrće i sladak krompir (batat).

Zoe je naučila kako da savlada negativna osjećanja bez traženja utjehe u kaloričnoj hrani, a kaže da je tajna odlične dijete u tome da masnu hranu i hranu punu šećera zamijenite ukusnom i zdravom hranom. Tako ćete brzo gubiti višak kilograma, a nećete osjećati glad.

Možete već sutra da probate!

Komentari

komentara