Tišina je zdrava za mentalno zdravlje

Koliko često odmor provodite u tišini? Vreme provedeno u ćutanju je dragocjeno.


Tišinom sebi dajemo odmor od posla i svakodnevnih aktivnosti; dobijamo šansu „da pritisnemo“ pauzu i mentalno se spojimo sami sa sobom. Na primjer, u tim trenucima možemo osvijestiti svoj dah, primjetiti kako se osjećamo i fizički i psihički.

Ne slušajući druge, oslobađamo se negativnosti, odmaramo svoje uši i grlo, ali i um, povećavamo pažnju i opuštamo se, bolje čujemo svoj unutrašnji glas, poboljšavamo sva čula, učimo se samokontroli, počinjemo više da cijenimo riječi, a možemo postati i bolji slušaoci.

Pauze u tišini snažan su alat samoobnove, a sve što treba da uradimo jeste da sebi damo malo vremena i tišine.

error: Content is protected !!