Tag Archives: stres

Vlada epidemija stresa: Ovo su fizički znakovi da “pucate po šavovima”

Napravljene su brojne studije koje dokazuju da stres utječe i na promjenu težine. U Britaniji vlada epidemija stresa, tvrdi nutricionistica Charlotte Watts, upućujući na sedam fizičkih pokazatelja da je osoba pod pritiskom. Watts kaže da tijelo koje je pod pritiskom brže apsorbira hranjive tvari, što znači da organizam funkcioniše brže, ali manje učinkovito. Simptomi koji se javljaju najčešće se povezuju ...

Read More »

Čili paprika pomaže u slučajevima stresa i šoka

Čili paprika je snažno pomoćno sredstvo u svim fizičkim i psihičkim stresnim situacijama. Ona razbuđuje i uspostavlja pnovnu cirkulaciju krvi i normalan rad srca. Budući da većina ljudi u stresnim situacijama nema apetita, rješenje je čili-napitak. Napitak od čilija 1 mahuna vanilije, 6 suhih čilija, 3 štapića cimeta, 3 komuške kardamoma, 3 klinčića, 7 dl tamnog ruma Vaniliju i čili ...

Read More »

Magični položaj prstiju liječi stres, napetost i umor (Video)

Ruke nisu samo “praktični alat” za obavljanje svakodnevnih zadataka, već mnogo više od toga. Na jedan neočekivani način čak mogu pozitivno uticati na zdravlje cijelog organizma. Istraživanje sprovedeno 2008. godine je otkrilo da refleksologija, ili pritisak na određena područja ruke, utiče na ljudsko tijelo i um – podstiče opuštanje, smanjuje bol i ima pozitivni učinak na smanjenje anksioznosti i depresije. ...

Read More »

Ovo su najčešći i najopasniji izvori stresa koji vam svakodnevno uništavaju život

Postoji sedam izvora stresa i negativnih emocija. Ovih sedam stresova uzrokuju vjerovatno 95%, pa možda čak i 99% nesreća koje ste ikad doživjeli. Kada jednom budete naučili da ih prepoznate, i da izađete na kraj s njima, osjećati ćete se bolje, optimističnije i vedrije u svemu što budete radili. Imaćete osjećaj da ste ponovo počeli da kontrolišete svoj život. 1. ...

Read More »

Isprobajte najboju tehniku za smirenje živaca

  Svima nam se ponekad dešava… Osećaj da smo dosegli “tačku pucanja” tokom naročito teškog dana, ili sedmice… Ali, ako u takvom trenutku odvojite samo koji minut i fokusirate se na disanje, učinićete mnogo za svoje mentalno zdravlje i trenutno, a i dugoročno. Jednostavna tehnika disanja koja će vas umiriti je vrlo efikasna i nimalo komplikovana. Metodu “koherentnog disanja” smislio ...

Read More »

Pet podmuklih simptoma stresa koje ne smijete ignorisati

Stres danas izgleda kao sastavni dio života – svi ga osjećaju, uspješni jer mnogo rade, nezaposleni jer ne mogu da nađu posao, majke se brinu za djecu, djeca se plaše obaveza, nastavnici su nezadovoljni platom i djecom… I praznici su postali izvor nervoze jer smo prihvatili neke zapadnjačke običaje, pa jedni nemaju vremena a drugi para da obraduju najdraže, za ...

Read More »

Kako da razlikujete lažljivce od iskrenih ljudi

Svaka osoba ima sopstvene sklonosti i svakodnevne rituale. Rijetko razmišljamo o tome zašto imaju baš takve navike. Navikli smo da ih posmatramo kao veoma obične akcije, dok naučnici tvrde da navike (iako možda izgledaju savim slučajne) mogu reći mnogo o nekim dijelovima naše ličnosti koje pokušavamo da sakrijemo. Postoje ljudi koji ne znaju lagati i koje možete ‘pročitati’ u trenu, ...

Read More »

Evo koja krvna grupa najbolje podnosi stres

Krvnu grupu važno je znati zato što nam ona može reći kojim smo bolestima skloni, ali i kako se nosimo sa stresom te kako se najbolje riješiti stresa s obzirom na krvnu grupu Kako ćete se nositi sa stresom, zavisi i o tome koja ste krvna grupa. Naime, naučno je dokazano da osobe s krvnom grupom A najgore podnose stres. ...

Read More »