Tag Archives: san

Koliko nam je potrebno kvalitetnog sna? Bebama po 15, a penzionerima je dovoljno sedam sati!

Saznajte, koliko zaista treba da spavate u odnosu na svoje godine Faktori koji najviše utiču na san su broj sati provedenih u snu i broj buđenja tokom noći. Za dobar san potrebno je zaspati u roku od 30 minuta, ne buditi se tokom noći i spavati barem 85 odsto vremena ukupno provedenog u krevetu. Ako se predugo uspavljujete, budite se ...

Read More »

KOJOM BOJOM KREČITI STAN ZA DOBAR SEKS I MIRAN SAN!

  U plavoj sobi se najbolje spava, a u svijetlo smeđoj – najviše seksa! I naučno je dokazano da boje imaju veliki uticaj na našu psihu, emocije, raspoloženje pa tako i na spavanje. Važno je da prostor u kome se opuštate i spavate bude vama prijatan, zbog toga je bitno da birate odgovarajući namještaj, onaj koji se vama sviđa, a ne ...

Read More »

Poruka snova: SANJALI STE BIVŠU LJUBAV; ŠTA VAM TO SNOVI PORUČUJU?

Bivši se u snovima javljaju najčešće zbog nedovršenih poslova. Razni snovi kod svakoga od nas se preturaju po glavama i muče nas cijelu noć. Razlog zašto nešto ili nekoga sanjamo, često nema neke osnove. Mnoge situacije i ljudi iz snova ostavljaju dubok utisak na svakoga od vas nakon buđenja. Najveće iznenađenje je kada sanjate bivše partnere, sa kojima ste odavno ...

Read More »

ZAŠTO SE BUDIMO NOĆU: ČVRST SAN REMETE JETRA, PROSTATA, ŽUČ…

Ako se svako veče budite u isto vrijeme, trebalo bi da obratite pažnju, jer to je znak da vaše tijelo ima višak energije koje niste ni svjesni Prema kineskoj medicini, postoji veza vremena i energije koja u određenom trenutku prolazi kroz različite dijelove našeg tijela. Ako se svako veče budite između 3 i 5 sati poslije ponoći, to znači da vam je ...

Read More »

Isprobajte recept od meda i himalajske soli koji će vas “podići” nakon napornog dana

Nedostatak sna bitan je faktor u nekim najozbiljnijim zdravstvenim problemima kod ljudi Svi znamo koliko je važno dobro se naspavati, ali u posljednjih nekoliko godina, prosječna količina sna se smanjuje. Kod muškaraca i žena, prosječna količina sna pala je sa 7 – 8 sati na noć na samo 6 – 7 sati. Iako se ovo možda ne čini kao velika ...

Read More »

Probudili ste se usred noći ne možete opet zaspati? Isprobajte ovaj trik!

Ako ste se ikada probudili usred noći i više niste mogli zaspati, znate koliko je to frustrirajuće, pogotovo ako se ujutro morate probuditi odmorni. Najgore je to što se više trudite zaspati, san vam sve više izmiče. Dobar san izuzetno je važan za naše zdravlje, a prema američkom Centru za kontrolu i prevenciju bolesti, njegov nedostatak povezan je s kroničnim ...

Read More »

Za kvalitetniji san i bolje orgazme: Evo zbog čega se preporučuje spavanje u čarapama

Nekima je to jedna od najgorih stvari koje mogu zamisliti, posebno ako večer uključuje romantiku, a nekima je to dodatak bez kojeg ne idu u krevet. Od sada imate naučnu potvrdu, ako uživate spavati s čarapama jer topla stopala tokom noći utječu na kvalitetu sna. Grijanjem stopala šire se krvne žile što je mozgu signal da je vrijeme za spavanje. ...

Read More »

Šta poza u kojoj spavate govori o vama

Da li ste znali da način na koji spavate umnogome zavisi od vašeg karaktera? Do te tvrdnje došao je engleski neuropsihijatar Kris Izikovski nakon što je proučavao ponašanje hiljadu dobrovoljaca tokom spavanja. Određeni položaj pri spavanju, kao i neke navike koje vam pomažu da zaspite, mogu da se dovedu u vezu sa vašim ličnim osobinama.   ↓       ...

Read More »
error: Content is protected !!