Tag Archives: jesen

Savjet nutricioniste: Svaki dan tanjir obojite s pet serviranja voća i povrća!

Priroda u jesen i zimu daje plodove koji su iznimno bogati vitaminom C, antioksidansima poput kvercetina u jabuci i kruški te beta glukana kojeg možemo naći u gljivama i kestenima Pravilna prehrana i redovna tjelesna aktivnost dragocjeni su čuvari zdravlja i dobre forme. U planiranju uravnotežene prehrane važnu ulogu imaju voće i povrće, zbog čega nutricionisti širom svijeta pokreću razne ...

Read More »

Modna obuća za jesen 2018.: Ove čizme će dominirati?

Svi su jednoglasni da ćete se na prvu zaljubiti u ove čizme. Savršeno idu uz sve! Koji je siguran način da skrenete pažnju na svoj autfit ove jeseni? Modni stručnjaci su odlučili. Čizme gležnjače će dominirati jesenjom obućom! Ovaj sofisticiran model se vratio u modu prije nekoliko sezona – a trenutno je zasijao u punom sjaju! I dok su neki ...

Read More »

Paleta boja sa kojom će dame biti modere tokom jeseni i zime 2018!

Među prvima obezbijedite komade u aktuelnim bojama za zimski period. Kako bismo bile savršeno stilizovane i na temperaturama nižim od sadašnjih, započet ćemo polagano sa pripremom za hladniju sezonu. Odmah savjetujemo fokusirajte se na klasične komade i odaberite ih u najpopularnijim bojama koje su već izdiktirale velike modne kuće na defileima u Parizu. Mali hint: zaboravite na crnu. Dokazaćemo vam ...

Read More »

Pet jesenjih namirnica za ubrzavanje metabolizma i fit tijelo

Otiđite do trgovine i opskrbite se ukusnim jesenskim namirnicama koje nude mogućnost za razne kulinarske igre, ali i blagonaklono djeluju na zdravlje. Ovih pet namirnica ubrzivači su metabolizma i saveznici kod skidanja viška kilograma 1. Slatki krompir batat Slatki krompir je izvrstan izvor prehrambenih vlakana koji potiče sagorijevanje kalorija, a istovremeno produžuje sitost organizma. Uz to pomaže u regulaciji nivoa ...

Read More »

Zašto se gojimo u jesen? Kako zaustaviti kilograme da se ne “lijepe”?

Ukoliko ste primijetili da svake godine u jesenjim i zimskim danima nabacite koji kilogram viška, niste jedini. Iako to karakteristična pojava kod životinja u vrijeme zimske hibernacije, ne postoji naučni razlog zašto je ta pojava toliko učestala i kod ljudi, ali doktor Joni Fridhof daje par savjeta kako to spriječiti. Previše jedemo za vrijeme praznika Sjetite se svih onih kaloričnih ...

Read More »

Evo kako da pobijedite jesenju melahoniju i uživate u svakom danu

Jesen uvijek dovodimo u vezu s melanholijom, pa i depresijom. Sve manje sunčanih sati, hladan vjetar, oblaci, kiša, ranije pada mrak. Sve to utiče na raspoloženje, ali ako drugačije postavite stvari, onda i u jeseni možete da uživate. Kreirajte ušuškanu kućnu atmosferu Ušuškani u toplini svoga doma, možete sebi napraviti savršen ugođaj. Na primjer, možete da se izležavate pod mekanim ...

Read More »

Pripremite organizam za novo godišnje doba: Kako zadržati životnu formu i zdravlje tokom svježih jesenjih dana

Vrijeme jeste hladnije, ali to ne znači da se trebate zavući u kuću i čekati da jesen „pregrmi“.  Naprotiv – vrijeme provedeno u prirodi na svježem jesenjen zraku dokazano poboljšava vaše mentalno i fizičko stanje. Česta šetnja tokom jeseni će također aktivirati prirodni zaštitni mehanizam vašeg organizam koji će vaše tijelo štititi tokom zimskih dana Jesen je doba godine kada ...

Read More »
error: Content is protected !!