Tag Archives: jelovnik

“Crvena” ili paradajz dijeta: Jedi zdravo sedam dana, mršaviji si 2 kilograma!

„Crvena” dijeta ili paradajz dijeta se prakticira samo sedam dana. Za to vrijeme, ako se držite jelovnika, garantovano ćete izgubiti dva do tri kilograma. Dijetu možete opet ponoviti nakon nekoliko sedmica, ali nemojte pretjerivati. Pored pažljivo izbalansiranog jelovnika, nutricionisti koji preporučuju ovu dijetu savjetuju i umjereno bavljenje fizičkim aktivnostima – barem 30 minuta šetnje svakih nekoliko dana. Ovo je inače ...

Read More »

DIJETA ZA RAVAN STOMAK: “Stešite burence” ishranom i vježbama

Dnevni unos kalorija predviđen ovom dijetom je do 400, a unos ostalih elemenata varira. Mnogi stručnjaci su pohvalili ovu dijetu, čije verzije možete pronaći i na internetu Ova dijeta zasniva se na slijedećim namirnicama: voću, povrću, integralnim žitaricama, koštunjavim plodovima, pasulju, sjemenkama i na vrlo maloj količini mesa (jednom mjesečno). Predviđeno je da traje 28 dana, a prije toga je ...

Read More »

Brojne medicinske studije su dokazale:1/2 kg. grožđa dnevno topi salo, čisti tijelo od toksina, štiti mozak i bubrege

Dijetu s grožđem trebalo bi da držite od tri do sedam dana, i tokom nje možete da jedete grožđe kad god poželite, a preporučuje se najmanje pola kilograma dnevno. Na ovaj način poboljšaćete varenje i očistiti crijeva, a pritom nećete izgubiti energiju jer ova namirnica ima veliku energetsku vrijednost. Grožđe je bogato mineralima kao što su kalijum, magnezijum, gvožđe, kalcijum, ...

Read More »

ZDRAVO MRŠAVLJENJE: Više vode, manje proteina!

Dijeta s povrćem i voćem Osnovni princip dijete, jeste uzimanje hrane sa velikim procentom vode. Poželjno je da uzimate hranu koja sadrži čak 70 posto vode. Takva (biljna) hrana ispire toksine i smanjuje tjelesnu težinu… U dijeti koju vam u ovom broju magazina Aura predstavljamo, izuzetno je značajno pravilno kombinovanje hrane, čime se olakšava proces varenja. Tako, krompir i meso ...

Read More »

Bodovna dijeta garantira gubitak i do pet suvišnih kg nedjeljno

Bodovna dijeta, naizgled, može da zavara: Dozvoljeno je sve, nema prevelikog lišavanja, ali… treba ostati u okvirima zadatih bodova i kombinacija obroka – što ponekad zna biti jako teško i zahtjevno. Ova dijeta inače spada u “brze” dijete i gubitak kilograma se kreće oko 5 kg za nedjelju dana Kod “Bodovne dijete” sve što treba da radite je da poštujete ...

Read More »

Za 15 dana lakši 15 kilograma: Rigorozna ali efektna “Švedska dijeta” je pravi izbor za gubitak suvišnih kilograma

Ova se dijeta pokazala uspješnom na većem uzorku žena različite dobi i početne kilaže. Niko od njih nije imao nikakvih zdravstvenih problema i nakon gubitka poprilične kilaže – nije im bilo narušeno zdravlje, a vitkost je stigla i bez napornog vježbanja Švedska dijeta je poprilično rigorozan, ali efektan put da do razgolićavanja na nekom zatvorenom bazenu steknete željenu vitkost. Pred ...

Read More »
error: Content is protected !!