Tag Archives: istezanje

Tri vježbe istezanja koje rješavaju problem bolnih leđa (Video)

Bolove u leđima najčešće uzrokuju oslabljeni mišići zbog neaktivnosi, dugotrajnog sjedenja i krivog držanja. Kako biste riješili problem bolnih leđa, isprobajte tri vježbe istezanja koje treba raditi svaki dan dva do tri puta, sve dok bol potpuno ne nestane 1. Vježba – istezanje zdjelice – Legnite na leđa, desnu nogu savijte u koljenu te se oslonite na stopalo. – Lijevu ...

Read More »

Test od 15 sekundi otkriva da li vam je srce zdravo

Da bi vaše srce moglo dobro da obavlja svoju funkciju, svakako treba da smanjite broj sati provedenih za kompjuterom ili ispred televizora, a što više da se krećete jer srce jednostavno voli aktivnost. Naravno, uz to je jako važna i zdrava ishrana bazirana na obilju svježeg voća i povrća, integralnih žitarica i zdravih ulja. Želite li da znate u kakvom ...

Read More »