Tag Archives: doručak

Bodovna dijeta garantira gubitak i do pet suvišnih kg nedjeljno

Bodovna dijeta, naizgled, može da zavara: Dozvoljeno je sve, nema prevelikog lišavanja, ali… treba ostati u okvirima zadatih bodova i kombinacija obroka – što ponekad zna biti jako teško i zahtjevno. Ova dijeta inače spada u “brze” dijete i gubitak kilograma se kreće oko 5 kg za nedjelju dana Kod “Bodovne dijete” sve što treba da radite je da poštujete ...

Read More »

UKUSAN DORUČAK ZA LIJEP TEN, RAVAN STOMAK I ČVRSTE NOKTE

Poslije mjesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti 3-5 kilograma suviše težine,a najveći dio oko stomaka! Nutricionisti preporučuju za doručak suhe šljive, sjemenke lana, kakao…i tvrde da će za mjesec dana znatno smršati u pordučju stomaka. Ovo je jedan od najzdravijih i najukusnijih doručaka, jer u sebi sadrži vitamine i minerale koji poboljšvaju izgled kože, kose, normalizuju metabolizam i ...

Read More »

Kojim obrokom treba početi dan? Evo tri recepta i spiska namirnica!

Doručak se ne smije preskakati; ovaj obrok daje energiju za sve aktivnosti tokom dana, sprječava prejedanje u kasnijim satima do kojeg nezaobilazno dolazi ako se dan ne počne onom pravom hranom. Ovo su prijedlozi nuticionista za najzdravije varijante doručka: 1. Kifla, jogurt, salata Prvi predlog je integralna kifla, salata i jedan mliječni proizvod, ili jogurt ili kiselo mlijeko. Kiflu može ...

Read More »

Ukusni i zdravi zobeni keksi: Probajte ova 2 kratka i jednostavna recepta za fini doručak svaki dan

Zob je poznat kao sitna žitarica i namirnica koja ima nevjerovatnu nutricionističku vrijednost. Zob u sebi sadrži bjelančevine, masti, ugljikohidrate i minerale ali i sol, škrob i šećer. Ugljikohidrati iz zdravih zobenih keksa osiguravat će vam stalan izvor energije bez naglih promjena šećera u krvi i napada gladi.U kombinaciji s orašastim plodovima i voćem, zobeni keksi predstavljaju idealan doručak. Zdravi ...

Read More »

Kuhane zobene pahuljice za aromatičniji i zdraviji doručak

Kuhane zobene pahuljice zamijeni pečenima, pa uživaj u drugačijim okusima zdravog zobenog doručka. Donosimo recept za pečene zobene pahuljice kojima možeš dodati banane i orašaste plodove ili pak neko drugo voće po želji. Potrebno ti je: 2 banane 100 g zobenih pahuljica 150 ml mlijeka (kravlje, zobeno, bademovo…) Prstohvat cimeta Orašasti plodovi (bademi, orasi, lješnjaci…) Zob Zobene pahuljice umjesto zaprške ...

Read More »

Kako protiv depresije? Ovo su najbolji lijekovi i recapture za vedro raspoloženje!

Ne preskači doručak, ali pazi što jedeš. Uz jutarnji obrok preporučljivo je popiti i šoljicu zelenog čaja. Pročitajte i ostale savjete Ako se često osjećate bezvoljno ili depresivno teško da će to proći samo od sebe. Međutim, ne moraju se za početak poduzimati krupni koraci. Bit će dovoljno da unesete nekoliko manjih promjena u život i raspoloženje će te sigurno ...

Read More »

Za dobrobit cijelog organizma: doručak “Kolat” za mršavljenje, zdrau kosu, nokte, sjajan ten.

Profesor Verner Kolat, dijetetičar i ujedno doktor medicine, našao je sredstvo koje bez kuhanja čini žitarice lakim za varenje, zahvaljujući svom doručku “Kolat”. Doručak Kolat teži tome da se pšenica asimilira bez kuhanja, pri čemu voće takav obrok samo čini ukusnijim i dopunjuje njegovu hranjivu vrijednost. Kako pripremiti doručak “kolat”? POTREBNO JE: 30 do 40 g (2 do 3 male ...

Read More »

Šta doručkuje Vladimir Putin: Zdrav i bogat doručak za početak dana

Ako ste mislili da predsjednik Putin doručkuje specijalnu i skupocjenu hranu, prevarili ste se – evo od čega se sastoji njegov doručak! Vladimir Putin jutro posvećuje svojim omiljenim aktivnostima, pa se tek poslije jutarnjih rutina posvećuje poslu, a evo šta predsjednik Rusije najviše voli da doručkuje! Nakon buđenja Putin doručkuje najčešće bogat omlet uz veliku zdjelu kaše i sira, a ...

Read More »

Dijeta sa lubenicom

Veoma efikasna ” ljetna dijeta” pomoći će vam da se riješite toksina iz organizma, nečistog tena kao i viška kilograma. Veoma efikasno višestruko čišćenje organizma postiže se lubenicom. Ovakav način sezonske ishrane izvanredno čisti bubrege od višegodišnjih naslaga. Poboljšavajući funkciju bubrega, utiče direktno i indirektno na čišćenje i bolju funkciju zglobova i kičme. Lubenica će očistiti i krvne sudove od ...

Read More »