Tačke nervoze i bola: OVO SU MJESTA NA KOJIMA SE SAKUPLJA STRES

Sa stresom se borimo svakodnevno i često gubimo tu bitku. Problem je što se dešava i da ne primijetimo koliko smo pod pritiskom i kako to djeluje na naše tijelo.

Da biste se borili protiv ovog modernog neprijatelja, morate da ga bolje upoznate. Instruktor joge Gejl Parker kaže da je savim moguće da se vi osjećate dobro i da mislite da niste pod stresom, ali da vaš govor tijela govori sasvim drugačije. Ona navodi da postoje 4 glavne tačke na našem tijelu u kojima “skupljamo” stres.

Ramena
Jedno od najčešćih mjesta za akumuliranje stresa.

“Čovjek čija su ramena visoko podignuta prema ušima, i ne zna da hoda u tom položaju kao i da se tu sakupila sva napetost. Potreban je svjestan napor da biste opustili ramena”, navodi Parker.

Glava
Da li ste nekada imali stresnu glavobolju? Ako imate osjećaj kao da imate traku koja vam steže glavu, obično kada imate najviše posla, vrlo vjerovatno se radi o glavobolji izazvanoj stresom. Ona traja u prosjeku, oko pola sata.

Vrat
Poput ramena, i ovo je mjesto gdje se skuplja mnogo stresa, naročito ako radite pogrbljeni.

Leđa
Stres može da utiče i na držanje tijela, i bol u leđnim mišićima je pokazatelj da postoji dosta nakupljene napetosti.

error: Content is protected !!