Super napici protiv gripe: Uz njih ćete zaštititi svoje tijelo

Gripa traje sedam do deset dana ili duže, dok prehlada traje tri do pet dana. Glavobolja, umor i bol u mišićima kod prehlade su blagi, a kod gripe vrlo intenzivni. Izražen je umor koji može potrajati dva do tri tjedna, a uobičajeni su i iscrpljenost te drhtavica, što kod prehlade nije slučaj.

Gripu karakterizira suhi, a prehladu produktivni kašalj. Kihanje, začepljen nos i bolno grlo kod gripe se javljaju ponekad, dok su kod prehlade uobičajeni.

Kako se liječiti?

Gripa se treba liječiti jer može izazvati ozbiljne komplikacije – bronhitis, upalu pluća, pogoršanje postojeće kronične bolesti, a može ugroziti i život. Najbolje je zato da ostanete kod kuće odmarajući u krevetu kako ne biste širili zarazu, ali i kako biste sačuvali energiju i pomogli tijelu da se bori protiv bolesti te spriječili moguće komplikacije.
Snižavajte i temperaturu. Jedite što više svježeg ili kuhanog povrća i voća. Pijte puno bezalkoholnih, bezkofeinskih napitaka, uključujući vodu, voćni sok ili ječmenu vodu.

Ljekovita priroda

Pijuckanjem čaja od crnog ribiza umirit ćete upaljeno grlo i dobiti više vitamina C, što će pomoći u borbi protiv infekcije.

Bazga je izuzetno učinkovita jer potiče cirkulaciju, znojenje i čisti organizam od štetnih tvari. Najčešće se pravi čaj od cvjetova bazge je oni pomažu i kod iskašljavanja te izazivaju znojenje pa se mogu koristiti i kod povišene temperature.

Čajeve od metvice, matičnjaka i majčine dušice možete piti i preventivno, prije no što osjetite simptome.

Vaš saveznik u borbi protiv sezonskih bolesti je i bijeli luk koji sadrži ljekovite sumporne spojeve poput alicina koji djeluje antibaterijski, protuupalno i antivirusno. Tradicija liječenja biljnim pripravcima u našem podneblju uz češnjak uključuje i luk i kiseli kupus zimi.

Med je prirodni zaslađivač, ali i namirnica koja jača imunitet. U kombinaciji s ljekovitim biljkama, med uvelike djeluje na organizam, liječi i prevenira od prehlada. I limuni, naranče, crvene paprike i jogurt s probiotičkim kulturama pomažu u prevenciji sezonskih opasnosti koje vrebaju vaš imunološki sustav.

Đumbir također podiže imunitet pa je koristan u prevenciji prehlade.

Osim toga sadrži svojstva koja djeluju smirujuće na želudac i koja mogu ublažiti i želučane probleme. Naribajte žličicu svježeg đumbira u jelo. Sve navedene ljekovite namirnice koristite cijele godine, ne samo zimi, a uz to i sezonsko supervoće. Ljeti primjerice jedite bobičasto voće poput borovnica koje također jača imunološki sustav, hidratizira tijelo i tako čuva zdravlje.

Smiruje grlo

Krupno nasjeckajte šalicu češnjaka i prelijte maslinovim uljem toliko da ga pokrije. Žličica pripravka triput na dan olakšat će iskašljavanje, te dezinficirati i smiriti grlo.

Mješavina bilja protiv gripe

Pomiješajte 30 g izdanaka smreke (bora, jele ili ariša), 30 g trpuca, 20 g lista podbjela i 20 g ljubičica. Dvije žličice mješavine prelijte šalicom vrele vode, ostavite da odstoji 10 minuta i procijedite. Na dan popijte dvije do tri šalice.

Protiv upala, kašlja i gripe

Kod raznih upalnih procesa koristite đumbir u kombinaciji s medom i limunom. Pomiješajte čajnu kašičicu đumbira u prahu s 200 g kristaliziranog cvjetnog ili suncokretova meda te jednu žlicu mješavine dodajte u 2 dl limunade i odmah popijte. Ako tu istu mednu mješavinu dodate u mlaki čaj s limunom, učinkovito će pomoći kod kašlja, prehlade i gripe.

Čaj od bazge, stolisnika ili mente otjerat će prehladu

Stavite od dva do pet grama suhih cvjetova bazge u šoljicu vruće vode. Ostavite od pet do deset minuta pa procijedite. Pijte tri šoljice na dan. Jednu kašičicu čaja od stolisnika ili mente prelijete s dvije čaše vrele vode te pustite da odstoji 20 minuta. Čaj pijte topao najmanje tri puta na dan.

Đumbir za grlo

Pijte čaj od jednog svježe naribana đumbira prelivena s 250 ml vruće vode. Pomoći će i grgljanje četvrt kašičice soli otopljene u dvije dl vode triput na dan. Osjećaj grebanja u grlu smanjit ćete i mješavinom limunova soka, dvije šalice tople vode i kašičice meda. Ohladite je pa isperite grlo.

(24sata.hr)

Komentari

komentara