Stalno ste prehlađeni tokom zime: možda je ovo razlog a nikada ne biste pretpostavili!

Kako zimu ne biste proveli konstantno prehlađeni, pripazite na temperaturu vazduha u prostorijama u kojima boravite.

Međutim, suhi pregrijan vazduh u prostorijama isušuje sluznicu gornjih disajnih puteva. To oslabljuje njenu obrambenu ulogu i ona prestaje da nas štiti od virusa i bakterija. Na taj način dolazi do svojevrsne paralize obrambenog sistema u disajnim putevima.

Ako u stanu ili kući imate etažno grijanje, najbolje je da temperaturu namjestite tako da tokom dana ne prelazi 21ºC, a tokom noći 16ºC. Veoma je važno održavati i poželjnu vlažnost vazduha, koja bi u svim prostorijama trebala da iznosi oko 60 procenata.

Dovoljno je staviti na radijator posudu sa vodom, u koju ćete u predsoblju i dnevnoj sobi dodati nekoliko kapi eteričnog ulja cimeta, a u spavaćim sobama ulje eukaliptusa, ljekovite biljke koja olakšava disanje.

Osim toga, važno je dobro provjetriti i osušiti kupatilo jer su tople i vlažne prostorije idealna mjesta za širenje i razvoj mikroorganizama, prenosi Kurir.

Ako u kupatilu nemate prozore, dobro je da postavite aspirator koji treba da uključite uvijek kad koristite toplu vodu.

Najmanje jednom nedjeljno treba dobro oprati sanitarije i pločice nekim antibakterijskim sredstvom.

Takvo sredstvo možete i sami da napravite:

U četvrtinu litra tople vode dodajte dvije kašičice bijelog sirćeta i dvije kapi eteričnog ulja majčine dušice.