Šta se dešava u vašem tijelu ako pojedete više od sedam mandarina za dan

Mandarine su voće koje je puno vitamina C – one obezbjeđuju čak 80 posto dnevnog unosa ovog vitamina.

Vitamin C može da uspori razvoj bolesti debelog crijeva, a utiče i na astmu, osteoartritis ili reumatoidni artritis.

Pored toga, mandarine su bogate i vitaminima B grupe, kalcijumom, magnezijumom, cinkom i kalijumom. One takođe stimulišu funkcije mozga i doprinose boljem pamćenju, a prepoznatljive su i po svom prijatnom mirisu i osvežavajućem ukusu.

Ko konzumira više od sedam mandarina, tada može uticati na povećani nivo šećera u krvi, a preveliki nivo fruktoze može da dovede do dobijanja viška kilograma, pišu Novosti.

Stoga, uživajte u mandarinama, ali imajte mjeru.