Šta je sreća? LJUBAV, POSAO I ZDRAVLJE

Sreća nije u novcu, u izležavanju na suncu ili u gomilanju materijalnog bogatstva. Sreća je u radu, tvrdi profesor psihologije Bent Brueld iz Univerziteta u Geteborgu i dodaje da što smo posvećeniji onome što radimo, to smo bliži sreći.

Ali, osim marljivog rada, da bismo bili sretni neophodno je da imamo razvijeno samopoštovanje, da umijemo da uživamo u sadašnjem trenutku, da prihvatimo svoje mane i vrline, da za svoje (ne)raspoloženje ne krivimo ni sebe ni druge, da izbjegavamo katastrofične misli, da pažljivo slušamo druge, da radimo nešto korisno, da smo dobronamjerni, da stalno prevazilazimo sebe…

I šta još može da nas učini srećnim? Američki psiholozi su formulu sreće definisali ovako… Vrlo je važno razdvbojiti bitne od nebitnih stvari.

 BOGATSTVO: Biti okružen onima koji su bogatiji od nas stvara osjećaj nezadovoljstva.

 REKLAME: Reklamni spotovi i mediji povećavaju naš osjećaj neprilagođenosti nametnutom modelu.

STANDARD: Visok standard ne znači automatski i veću sreću.

10 koraka do sreće

 Baviti se sportom tri puta nedjeljno bar po pola sata.

  1. Na kraju dana nabrojati 5 stvari zbog kojih biste nekome mogli da budete zahvalni.
  2. Svake nedelje odvojiti najmanje 1 sat za razgovor sa bliskim prijateljima ili rođacima.
  3. Zasaditi cvijeće ili drvo i njegovati ga.
  4. Prepoloviti broj sati provedenih ispred TV-a.
  5. Nasmiješiti se nekom nepoznatom na ulici.
  6. Telefonirati prijatelju.
  7. 8. Nasmijati se od srca makar jednom dnevno.
  8. Svakog dana odvojiti malo vremena samo za sebe.
  9. Barem jednom dnevno, učiniti neki lijep gest ili biti ljubazan.

Faktori sreće

  1. prijatelji i društvene veze
  2. brak
  3. vjerovati u nešto što je važnije od nas samih
  4. imati ciljeve koji svi zajedno predstavljaju izvor zadovoljstva i odgovaraju našem sistemu vrijednosti
  5. imati uspjeha na poslu ili u školi i ne brinuti za platu
  6. dobro zdravlje

 Neprijatelji sreće

žalost zbog gubitka bliskog

gubitak posla

nedostatak novina

 

(aura.ba)

 

Komentari

komentara