SMIJEH KAO LIJEK: Što češće “umirete” od smijeha, duže ćete živjeti!

Počnite s dobrim raspoloženjem ovog trenutka, čitajući ove savjete!

Čak su i stara vjerovanja govorila i čvrsto se pouzdavala u činjenicu da se čini i zle čarolije mogu razbiti neobuzdanim, odvažnim i glasnim smijehom

Svi redovno čitamo u časopisima o tome koliko je smijeh blagotvoran za zdravlje. I ne samo za zdravlje već i za ten i ljepotu lica, s obzirom da stalno pokretanje facijalnih mišića čini da oni, kao i svaki drugi uvježbani mišić, sjaje zdravljem, snagom i privlačnošću.

Mnogi teoretičari smatraju da je smijeh instinktivna reakcija. Utvrđeno je i kako se novrođenčad sasvim pouzdano smiju zbog određenih vanjskih podražaja. Ako nam je neka reakcija urođena ili instinktivna, pa se javlja iako je nismo prethodno morali naučiti, to samo može značiti da nam je ona prijeko potrebna.

Lijek broj 1

Šta bi moglo biti toliko bitno u smijehu, da bi nam bio prijeko potreban?

Smijeh odražava naše raspoloženje, našu sposobnost da uživamo u životu. Koliko bi svijet bio turobniji kada ne bismo mogli pronaći izgovor da se od srca nasmijemo, kada u svakom tužnom događaju ne bismo mogli primijeniti njegovu vedriju, smješniju stranu. Zato su kineski mudraci pisali:

– Mudar čovjek prihvaća jednostavnost, uživajući u prizorima i zvucima koji se javljaju na njegovom putu. Slobodan od vezanosti on pozdravlja njihov dolazak, ali ih isto tako bezbrižno ispraća. On radosno luta kroz život, nemajući naročitog cilja. On ništa ne zna o razočarenju i nezadovoljstvu. Planine, šume, brda i doline ispunjavaju nas divljenjem i mi smo radosni. Naša radost ne prestaje najezdom bola. Kada nešto pođe po zlu, smijeh od srca učinit će najviše da se spasimo.

Mnogi se danas zanimaju za načine odbrane protiv zlih sila i negativnih utjecaja. Narodna medicina i iscjeliteljstvo propisuju duhovne tretmane i o tome mi redovno pišemo. Međutim, o lekciji “broj jedan” do sada nismo pisali. A protiv straha, dokazano je da se kao lijek “broj jedan” preporučuje upravo smijeh. Dakle, slijedeći put se svojoj noćnoj mori jednostavno nasmijte u lice. Bit ćete iznenađeni rezultatima.

Čarobni prah

Čak su i stara vjerovanja govorila i čvrsto se pouzdavala u činjenicu da se čini i zle čarolije mogu razbiti neobuzdanim odvažnim glasnim smijehom. Ne samo što on djeluje čisto psihički kao odličan način ublažavanja stresa i napetosti, te kao svojevrsni harmonizator naše psihe, već je on i odličan način privlačenja dobrih “vibracija” iz okruženja. Ne kaže se uzalud: “Ko se smije, uvijek je s društvom oko sebe, a ko tuguje uvijek tuguje sam”.

Uvijek morate imati na umu da sve što činite ima utjecaja na vašu okolinu. Prema tome, ako zaista niste u teškoj situaciji, nemate prava širiti negativne utjecaje oko sebe. Radije pokušajte s pozitivnim utjecajima. Vidjet ćete koliko će vaša okolina bolje reagirati, i zapamtite – za takvu odluku treba hrabrosti.

Jedna stvar na kraju ostaje kao činjenica – stvari nikada ne mogu biti tako loše, a da se ne bi mogle popraviti i da im se ne bi mogli, barem za trenutak, nasmijati. A taj smijeh će vam pružiti i vjeru i nadu, ulit će vam potrebnu snagu kada vam je najteže i natjerat će vas da i dalje pokušavate napraviti korak dalje bez obzira koliko ste se puta već u prošlosti spotaknuli.

Treba znati da je smijeh dobar sve dok to nije smijeh na tuđi račun, ili prividan podsmijeh, te kada njime možemo povrijediti nekoga. Stanje koje želimo postići je stalna vedrina, neprestano otkrivanje čarobnog praha koji leži svugdje oko nas i samo čeka da ga otkrijemo.

BUDITE DOBRE VOLJE

Smijte se što više, smijeh je najbolji lijek za sve nedaće i tegobe u životu.
Nijedna situacije nije toliko teška, a da u njoj nema i vedrih strana.
Svaku situaciju posmatrajte s vedrije strane.
Smijeh i dobro raspoloženje povećavaju prirodni tonus tijela i jačaju njegov prirodni imunitet, pa ljudi koji su pretežno dobre volje obolijevaju rjeđe od onih koji su stalno namrgođeni i namršteni.
Dobro raspoloženje daje ljepotu čovjekovom izgledu.
Dobre volje posebno je važno biti ujutru, poslije buđenja, jer će nam tada radni dan proći brže i lakše.
Svoje dobro raspoloženje prenosite i na svoju okolinu, a kada ste neraspoloženi pustite okolinu da vas nasmije i opusti.
Pri dobrom raspoloženju svi su mišići tijela opušteni i svi unutrašnji organi normalno rade.
Oni koji se puno smiju nikada nemaju problema sa visokim krvnim pritiskom.
Biti dobre volje ne znači stalno se smijati, već i dosta smireno i s optimizmom primati sve događaje i doživljaje.
Dobro raspoloženi ljudi uvijek su u društvu više cijenjeni od namrgođenih i ozbiljnih.
I u šali i u smijehu može se raditi jako ozbiljno i savjesno.
Oraspoložiti vas mogu i sitnice, otkrivajte ih i uživajte u njima.
Čovjek je jedino biće koje se smije. Imajte to na umu!
Dobro raspoloženje i smijeh su besplatni.
U dobrom raspoloženju najlakše je pronaći najbolje rješenje nekog problema.
U dobrom raspoloženju, neopterećeni mozak radi brže i uspješnije.
U dobrom raspoloženju rađaju se najveće i najbolje ideje.
Kada vam je najteže nasmijte se i odmah će vam biti puno lakše.
Kad ste najumorniji, dobro raspoloženje će vas odmoriti.

Antistresni lijek

Smijeh je izvrsna fizička vježba koja pokreće većinu mišića, ne samo lica već i dijafragme, trbuha i drugih. Doktor Rubinstein u svojoj knjizi “Psihomatika smijeha”, smijeh naziva “ljekovitim joggingom”. Po mišljenju specijalista za psihosomatska oboljenja, djelotvorne posljedice smijeha osjećaju se i u najosjetljivijim područjima čovjekovog organizma.

Smijeh sprječava nervoze, osjećaj umora i zabrinutosti. Djeluje ljekovito i preventivno na kardiovaskularni sistem. Zahvaljujući specifičnoj trbušnoj gimnastici, rješava mnoge teškoće crijeva. Smanjuje bolove, posebno mišića i glave, protiv kojih se obično borimo štetnim i opasnim pilulama.

Čovjek koji se smije ne razmišlja o svojim tegobama. Na kraju, zdrav smijeh mijenja odnos pojedinca prema patnji i pospješuje stvaranje endorfina koji smanjuju bol. Taj sasvim prirodan i zdrav način da se “protrese” cijeli organizam, to djelotvorno oslobađenje od napetosti, taj moćno antistresni lijek koji se zove smijeh poništava sve unutrašnje tegobe i osigurava bolji san. Najkraće, što ćešće “umirete” od smijeha, duže ćete živjeti.

(aura.ba)

 

error: Content is protected !!