Slatki napitak od četiri sastojka garantovano snižava krvni pritisak

Visoki pritisak problem je s kojim se susreću brojni građani. Nedavne studije su pokazale kako borovnice mogu biti prirodna pomoć u snižavanju krvnog pritiska. U magazinu “Academy of Nutrition and Dietetics” objavljeni su rezultati studije koji pokazuju kako se ženama koje su prošle menopauzu u samo 8 sedmica konzumacije praha borovnice, u prosjeku, krvni pritisak snizio za 5 posto, a protok krvi se, uslijed širenja žila, povećao za čak 69 posto

Razlog bi mogao ležati u flavonoidima, antioksidantima koji smanjuju i sprječavaju upale. Nije vam potrebna puna kanta svježih borovnica, prema prvom istraživanju samo će jedna šoljica smrznutih borovnica biti dovoljna.

Sok od borovnice i banane

Osim antioksidanata, ovaj napitak je prepun kalija, probiotika i dijetalnih nitrata koji su zaduženi za snižavanje krvnog pritiska.

Potrebni sastojci za 2 serviranja

1 šoljica smrznutih borovnicama
1 nasjeckana banana
1 šoljica nemasnog jogurta
1 šoljica mladog špinata
Priprema: Sve sastojke stavite u blender dok se ne pretvori u gustu tekućinu.