SIGNALI TIJELA: Stopala nam šalju poruke o zdravlju srca, bubrega, štitne…

Simptomi brojnih bolesti mogu se vidjeti na stopalima i djelovati bezazleno, tako oticanje stopala ili članka tako može upozoravati na bolesti jetre ili bubrega, dok ispucala koža na petama ukazuje da nam nedostaju vitamini.

1. Oticanje
Najčešće je signal edema, odnosno zadržavanja tečnosti. Dugo sedenje ili stajanje onemogućava tijelu da vrati tečnost tamo gdje joj je mjesto jer mišići nisu aktivni. Podizanje nogu zato je efikasno jer pomaže tijelu da tečnost vrati, a ukoliko vam je ovo čest problem, obuća mora biti adekvatna, nemojte nositi uske hulahopke ili čarape, kao ni previše krutu i uzanu obuću. Može biti znak ugruška u krvi, dijabetesa, ili bolesti srca, bubrega i jetre.

2. Hladna stopala
Ako su vam stopala često hladna, probajte da ih masirate, nosite toplije čarape, obuću koja bolje zadržava toplotu i izbjegavajte kofein. Mogu biti signal loše cirkulacije, anemije, dijabetesa ili čak slabe aktivnosti štitne žlijezde.

3. Stvrdnuta koža ili žuljevi
Problem koji “pogađa” i muškarce i žene nastaje usljed neadekvatne obuće. Nosite odgovarajuću obuću, pijte dovoljno vode i koristite kamen za pete a potom hidratantnu kremu. Ovaj problem često imaju ljudi koji su gojazni ili imaju dijabetes, ali i one koji imaju problem s leđima jer im je poremećen balans zbog čega određeni dijelovi stopala trpe veći pritisak. Suha koža pogađa ljude koji ne unose dovoljno vitamina.

4. Gljivične infekcije
U stopalima se nalazi oko 250.000 sićušnih žlijezda koje luče znoj, zbog čega su veoma pogodno mjesto za razvoj infekcija. Pod većim rizikom su ljudi koji zbog zdravstvenog stanja imaju pojačano znojenje. U pitanju su problemi kao što su dijabetes, gastritis, menopauza, stres, kardiovaskularni poremećaji pa čak i slaba aktivnost štitne žlijezde.