Šest prečica do sreće

 

Neki ljudi nam jednostavno djeluju srećnije, zadovoljnije i više načisto sami sa sobom. Svakodnevnu sreću smo stavili pod lupu i pomno proučili što sve rade zaista srećni ljudi.

1. Postavljanje prioriteta

Mnogi od nas često balansiraju između posla i privatnog života – ili mješavine svega toga – i samo zapada u veći stres. Ali, puno toga bi se lako izbjeglo samo da se pravilno postaveprioriteti i da se malo smanje prohtevi. Svjesno radite ono što vam je trenutno bitno i postavite prioritete po važnosti. Za to je potrebno malo vježbe, ali definitivno smanjuje stresi poboljšava kvalitet života.

2. Svesno otkrivajte nešto lijepo

Naša svakodnevica je puna lijepih trenutaka – za koje smo često slijepi. Samo progutamo na brzinu kafu ujutru – umjesto da uživamo u svakom gutljaju, na putu do posla ili fakulteta blenemo u mobilni – umesto da posmatramo okolinu i gledamo kako se grad budi, a uveče gledamo vječno iste serije ležeći na kauču. Srećni ljudi uživaju u svakodnevici tako da žive svjesnije.

3. Upoznajte sami sebe

U poslovnim krugovima važi pravilo da treba pronaći „circle of comepetence“ („krug kompetencije“) i zauzeti ga. Ono što zvuči jako bombastično, za srećne ljude je esencijalno. Ako sami pred očima vrtimo ono za šta smo posebno dobri i na šta smo ponosni, to nas jednostavno čini srećnijima. Pri tome je svejedno jeste li dobri u tome da nekoga možete da nasmijete, volite li svoj modni osećaj, imate li dobre ocjene na fakultetu ili volite svoj diplomatski način ponašanja s ljudima. Upoznajte svoje vještine i svjesno ih volite svaki dan!

4. Budite egoistični

Egoizam je često nešto negativno, ali uredna porcija egoizma je prilično zdrava! Naravno, to ne znači da se prema drugima treba ponašati kao prema robovima. Ali, srećni ljudi znaju da je važno ponekad staviti sebe i svoje potrebe na prvo mjesto.

5. Razdvojite akciju i reakciju

Mnogima od nas je važno šta drugi misle o nama. Ponekad ljudi iz naše okoline reaguju drugačije na nas nego što smo to očekivali. Ljutimo se zašto drugačije, odnosno pogrešno interpretiraju stvari. Ali, srećni ljudi znaju da je komunikacija ključ. Pri tome je važno znati da možemo sami da vladamo onim što radimo. Ono što drugi vide i kako reaguju – to je izvan naše odgovornosti.

6. Gledajte na svoje tijelo kao na svoj dom

Naše tijelo mora cijeli dan da sluša i trpi razne kritike, prvenstveno od nas samih. Možemo biti sretnije ako ćemo tijelo posmatrati kao svoj dom – a ne okvir koji stalno treba optimizovati. Srećni ljudi znaju da briga o sebi treba biti sastavni dio dana. Sport vam pokazuje šta sve tijelo može da postigne – i to je odlično! Ali, nega tijela prije spavanja ili male vježbe istezanja nakon ustajanja mogu takođe podstaći izlučivanje hormona sreće.

Komentari

komentara