Ruski fizioterapeut pokazao vježbu za brzo topljenje kilograma: Treba vam samo jedna stolica! (Video)

Sasvim jednostavna vježba koja pomaže da brzo sagorite kalorije

Doktor Petar Aleksandrović Popov je ruski fizioterapeut koji je usavršio oporavak kičme nakon operacije i traume. Bivši gimnastičar i psihoterapeut izuzetno je popularan u Rusiji.

Njegov način vježbanja, koji se bazira na potpunom oporavku kičme pomogao je profesionalnom vozaču Olegu Keselmanu nakon povrede i operacije stopala da se vrati na takmičenje za samo deset dana.

Ovaj put dr. Popov predstavlja sasvim jednostavnu vježbu koja pomaže da brzo sagorite kalorije.

Vježba za brzo topljenje kilograma

Doktor Popov je osmislio vježbu trčanja na stolici koja će vam se sigurno učiniti čudnom, ali tvrdi da je djelotvorna.

Ovaj način trčanja na visokoj stolici je izuzetno zahtjevan trening jer osim trčanja morate i održavati ravnotežu jer inače padate sa stolice. Nakon nekoliko minuta trčanja ćete se osjećati kao da ste pretrčali kilometre.

Dobrobiti vježbe dr. Popova:

1. Pogodna je za sve one koji pate od proširenih vena.
2. Razvija osjećaj za ravnotežu.
3. Zahtjevnija je od bilo koje vježbe, jer balansirate i trčite, pa zbog toga i topi kilograme.
4. Osjećate ubrzan protok krvi u nogama i leđima, a svi mišići na tijelu se aktiviraju.
5. Budući da je riječ o laganom džogingu, nema mogućnosti povrede zglobova.
6. Pomaže u pravilnom radu unutrašnjih organa.
7. Podstiče medabolizam.
8. Popravlja držanje tijela. Nakon nekoliko dana kičma će vam stajati pravo, a bolovi će se smanjiti.

Komentari

komentara

error: Content is protected !!