Propuh, klima, vjetar i alergije “muče” sinuse: Saznajte kako voda i pepermint rješavaju ovu tešku muku

Propuh, klimatizacija, promjena temperature, vjetar, alergija. Popis faktora koji potiču probleme sa sinusima i neugodne infekcije je podugačak. Srećom, jednako je tako i sa lijekovima koje nudi priroda.

Sinusitis često sliči običnoj prehladi, ali simptomi traju duže. Protegnu li se na dvije sedmice, velika je vjerovatnost da imate infekciju. Ne liječite li na vrijeme, problemi mogu trajati od tri sedmice do tri godine! Postoji nekoliko prirodnih pripravaka koji mogu olakšati i pobijediti sinusnu infekciju. Iskušajte neke od najboljih:

1. Đumbir je poznato sredstvo za ublažavanje i sprječavanje glavobolja. On je, osim toga, protuupalni lijek koji olakšava bol. Možete ga upotrebljavati u obliku tinkture ili kapsula.

2. Ispiranje sinusa pomaže održavanju zdravlja nazalnih prolaza štiteći ih od zagađenja, peludi, prašine i drugih iritirajućih tvari iz zraka. Sve što trebate koristiti u njoj je ne-ionizirana sol, po mogućnosti morska.

3. Ekstrakt sjemenki grejpa je sjajan dodatak liječenju sinusne infekcije koja uz ovaj pripravak nestaje za samo nekoliko dana. Ne upotrebljavajte kapi ekstrakta na prazan želudac, pogotovo ne rano ujutro.

4. Jabukovo sirće. Tokom dana pijte jabukovo sirće koje treba promiješati u velikoj čaši vode. Ono razrjeđuje sluz.

5. Tinktura kajenskog bibera pomaže u pročišćavanju sinusa. Uz to, ovaj je prirodni pripravak odličan za liječenje svih simptoma prehlade.

6. Slatki korijen tj. sladić pomaže pri ublažavanju upale i stimulira imunološki sistem kako bi se borio protiv virusne infekcije.

7. Eukaliptus ublažava upalu grla. On također ima antiseptička svojstva i može pomoći smanjivanju nateknutog tkiva u sinusnim prolazima.

8. Matičnjak je odlično sredstvo za borbu s virusima i bakterijama. Namočite sušeno lišće u vrućoj vodi, ostavite 10 minuta, a zatim procijedite. Čaj pijte topao ili ga grgljajte.

9. Hrana bogata antioksidansima pomaže u izgradnji imunološkog sistema i sprječavanju infekcije u samom startu. Tu spadaju: borovnice, trešnje, artičoke, brusnice i nar.

10. Echinacea nudi zavidne rezultate u ublažavanju prehlade. Ona potiče rad imunološkog sistema. Možete ju upotrebljavati u obliku tinkture ili kapsula. Na početku bolesti povećajte količinu, pa ju nakon tri do četiri dana snizite. Ne upotrebljavajte ju ako ste alergični na ambroziju.

11. Vitamin C i cink mogu skratiti trajanje prehlade i smanjiti simptome. Sinusna infekcija često nastupa kao rezultat dugotrajne prehlade. Uzimajte kapsule ili pastile tokom sezone prehlade, pogotovo kod početnih simptoma.

12. Vrući tuš. Dok se tuširate, pustite da vruća voda curi preko vašeg čela i nosa. Nakon toga, ispušite sluz iz sinusa. Činite to nekoliko puta dnevno, no budite oprezni kako ne biste opekli lice vrućom vodom.

13. Dodatak kalija pomaže u isušivanju sluzi.

14. Pepermint pomaže u smirivanju sluznice. Od njega možete piti čaj ili ga natopiti vrućom vodom pa udisati paru. Ovaj postupak olakšava disanje.

16. Voda. Svakodnevno pijte 8 do 10 čaša vode.

(aura.ba)

Komentari

komentara

error: Content is protected !!