Pretvorite spavaću sobu u oazu mira

S obzirom na to da većina ljudi najmanje vremena tokom dana provodi u spavaćoj sobi, terapeuti smatraju da je ljudi često zanemaruju.

A ne bi trebali, kaže terapeutkinja Weena Cullins.

“Naše kućno okruženje povezano je s cjelokupnim zdravljem”, rekla je za Insider Cecile Ahrens, terapeutkinja koja vodi podcast o mentalnom zdravlju ‘Get Mental’.

Kako dodaje, neki predmeti i elementi mogu nam stvoriti stres i dovesti do toga da nam se tijela napnu i stegnu. Upravo zato su dvije terapeutkinje otkrile koje tri stvari u vašoj spavaćoj sobi mogu izazvati stres.

Nemate dovoljno mjesta za odlaganje stvari
Cullins kaže da nepostojanje odgovarajućeg prostora za odlaganje vaših stvari može dovesti do pretrpanog prostora i nereda, a to može otežati opuštanje. Zbog toga se Ahrens trudi ne stvarati nered u prostorijama u kojima živi te se rješava nepotrebnih predmeta.

Neuredni kreveti

“Neuredan krevet još je jedan primjer neorganiziranosti zbog koje vam spavaća soba može izazvati stres”, rekla je Ahrens.

Razbacana garderoba

Cullins smatra da hrpe garderobe mogu izazvati stres i osjećaj skučenosti. No, problem nije samo u robi koju ste nemarno ostavili na krevetu već i u onoj odjeći koju ste gurnuli u ormar, a zapravo ju ne nosite. Zato, da bi vam spavaća soba postala oaza mira i mjesto za opuštanje nakon dugog stresnog dana, složite krevet, odložite odjeću na odgovarajuće mjesto i razmislite o novim načinima čuvanja predmeta.

error: Content is protected !!