Poslušajte ove savjete i ustaćete ujutru puni energije i poleta!

U stvari, vaš dan počinje uveče

Spavanje je svetinja. Ono što radite pre nego što odete u krevet određuje kvalitet vašeg sna i energiju sa kojom se budite ujutru.

Nekad mi se činilo da ključ uspjeha leži u jutarnjoj rutini, ali tada sam shvatila da nema nikakve igre ako se probudite umorni i beživotni. Teško je ustati iz kreveta i veselo započeti dan ako niste dovoljno spavali ili ako vam je san upropašten.

Vaš dan počinje od prethodne večeri. Prije spavanja eksperimentišite sa sljedećim stvarima:

Pročisti svoj um
Opustite se
Istuširajte se toplom vodom
Nemojte da večerate
Provedite kvalitetno vrijeme sa partnerom
Smirite svoje strahove
Razmislite o svemu onome što ste taj dan postigli
Ne gledajte društvene mreže pred spavanje
Budite zahvalni na jednoj stvari.