Polusatni trening za figuru iz snova (Video)

Ljeto samo što nije pa je krajnje vrijeme da dovedete tijelo u red ako želite da u kupaćem kostimu izgledate dobro.

Da biste se uspješno riješile suvišnih kilograma, prvo morate korigirati prehranu. Najbitnije je da uvedete što više sezonskog voća i povrća te obogatite svoj meni različitim smutijima i salatama. Neka vam piletina i riba budu osnovni izvor proteina. Kako biste potpuno očistile organizam ne zaboravite piti što više vode i potrudite se da iz prehrane izbacite gazirane napitke.

Kada svoju prehranu dovedete u red, vrijeme je da uvedete svakodnevni trening. No tijelo ne možete dovesti do savršenstva preko noći pa je bitno da s pripremama počnete na vrijeme. Pogledajte trening koji će vaše tijelo oblikovati do savršenstva i pripremiti ga za bikini: