Pet namirnica koje smijete jesti prije spavanja, a neće vas udebljati!

Jedna od vječnih dilema svih ljudi koji se brinu o zdravoj prehrani i vitkoj liniji jest što se smije jesti za večeru, a da ne deblja. ovo je popis namirnica koje će vas zasititi, a neće imati neželjenih posljedica na vašu liniju.

1. Tvrdi sir

Jedna porcija sira će vas zasititi, a ima samo 80 kalorija.

 
2. Pahuljice

Zdjelica kukuruznih pahuljica ima oko 200 kalorija, lako se probavlja i pogodna je za bolove u želudcu.

3. Šoljica jogurta

Jogurt je bogat potrebnim proteinima, ima probiotska sredstva, umiruje crijeva i osjećaj žgaravice.

4. Bijelo meso

Smatra se idealnom večerom jer sadrži visokokvalitetne proteine s niskim sadržajem masti.

5. Banane

Bogate su skrobom. Jedna vam je sasvim dovoljna pa se tako nećete ni udebljati.