Ovo je jedina stvar koju trebate napraviti ako želite biti sretniji, zdraviji i mršaviji

Da li ste znali da su ranoranioci zdraviji, sretniji i vitkiji od onih koji dan vole da započnu kasnije?

Naime, naučnici sa Univerziteta Roehempton utvrdili su da oni koji preduhitre budilnik, brže završe sve jutarnje obaveze. Samim tim ranije dolaze na posao, što jejedan od faktora koji poslodavci uzimaju u razmatranje kada je u pitanju napredovanje na radnom mjestu.

S druge strane, noćne ptice imaju veće šanse da se tokom dana osjećaju depresivnijima, često su pod stresom i imaju veću mogućnost da postanu gojazni.

Istraživači su ispitali 1.068 osoba, a pitanja koja su im postavljali ticala su se njihovih navika spavanja. Rezultati su pokazali da ranoranioci uglavnom ustaju prije sedam sati, dok se noćne ptice teško bude i u devet.

Zanimljivo je da su vikendom obje grupe spavale duže najmanje jedan sat.

“Postoje jutarnji i večernji ljudi, a prvi su se pokazali zdravijim i sretnijm, a imali su i optimalnu težinu”, kazao je doktor Jerg Hjuber.

Istraživanje je takođe pokazalo da ljudi koji ostaju budni do kasno u noć kako bi gledali televiziju većinom preskaču doručak.

(stil.kurir.rs)

Komentari

komentara

error: Content is protected !!