OVIM NAMIRNICAMA ĆETE POBIJEDITI GLAD I OSTATI VITKI

Kontroliranje obroka veliki je izazov za današnji ubrzani stil života.


Na poslu je to naročito izraženo, pa većina ljudi kada malo ogladni, često i rado posegne za nekim “brzim” grickalicama poput čipsa, keksa ili čokolade. To nije baš zdravo, a i brzo će biti vidljivo na vagi.

Ljudi koji paze na svoju figuru i kilograme znaju koje grickalice mogu konzumirati bez problema, a osim što su zdrave, one idu na ruku održavanju optimalne tjelesne težine.

Kada vas glad “napadne” umjesto čipsa i sličnih grickalica, radije pojedite avokado. Ovo supervoće je puno dobrih masnoća. Sadrži i obilje vitamina E i C te kolagena, što je dobro za kožu. Osim toga, od avokada se mršavi.


Uz jogurt za lijepu figuru odlično idu i zobene pahuljice. One nas dugo čine sitima te potiču izmjenu materija u organizmu, pokazala su brojna istraživanja.

Jedanaest grama ovih pahuljica dnevno je dovoljno kako bi osjetili taj učinak i sve njihove blagodeti.