Ove tri namirnice će vam pomoći u borbi protiv sala!

Unesite ove namirnice u svoju ishranu, jer vam mogu pomoći u borbi sa viškovima.

 
Ako se borite s viškom sala na stomaku i jednostavno nikako ne možete skinuti taj tvrdoglavi višak, možda vam ovi darovi prirode mogu pomoći.

U uravnoteženu prehranu ubacite ove tri namirnice koje će vam na različite načine pomoći u borbi protiv sala na stomaku.

1. Đumbir

Istraživanje objavljeno u britanskom „National Library of Medicine“ tvrdi kako čudotvorni korijen đumbira daje osjećaj sitosti.

2. Papaja

Papaja je voće prepuno vitamina C, E te drugih antioksidanasa. 100 grama papaje sadrži tek 43 kalorije, te je zbog toga izvrstan zalogaj kad osjetite napad gladi ili želju za nečim slatkim. Papaja sadrži enzim papain, koji podstiče probavu i sprječava nadutost. Pomaže tijelu da brže razgradi masnoće, te tako pokreće proces mršavljenja.

3. Kokosov orah

Naravno da ne morate kupovati cijeli kokosov orah, jer riječ je kokosovom ulju. Ono pomaže tijelu da se riješi suvišne masnoće. Pri tome se ne smije prekoračiti količina od jedne kašike na dan, jer to je ulje vrlo kalorično.

Komentari

komentara