Ove namirnice ubijaju ljude sa visokim pritiskom: Hitno ih izbacite iz ishrane!

Visok krvni pritisak predstavlja ozbiljan zdravstveni problem širom svijeta, a ako se ne kontroliše može uzrokovati iznenadnu smrt.

Prema podacima američkog Centra za kontrolu bolesti i prevenciju, više od polovine ljudi i ne zna da ima problem sa visokim krvnim pritiskom ili ga ne kontroliše redovno, što dovodi do velikog rizika po zdravlje.

Visok krvni pritisak poznat je pod nazivom “tihi ubica”, pa pored oštećenja bubrega i gubitka vida, njegova nekonterola često dovodi do smrtonosnog ishoda.

Ako vam je ljekar dijagnostifikovao visok krvni pritisak, obavezno prestanite da jedete sljedeće namirnice i produžite sebi život.

Ukoliko imate problema sa visokim krvnim pritiskom potrebno je da smanjite unos hrane koja sadrži natrijum.

Američka asocijacija za srce ističe da višak natrijuma dovodi do povlačenje vode iz krvnih sudova i stvara se višak krvi što prouzrokuje povećan krvni pritisak.

Takođe, dokazano je da najviše natrijuma unosimo preko soli koje u prekomjernoj dozi ima u brzoj, upakovanoj i hrani iz restorana. Ova institucija upozorava da se u ove namirnice dodaje najviše natrijuma:

1. Kifle i perece – jedna pereca može da sadrži i do 230 miligrama natrijuma

2. Suhomesnati proizvodi – i do 2.000 miligrama natrijuma u 100 grama

3. Pica – jedna kriška može da sadrži čak 760 miligrama natrijuma

4. Piletina – samo 100 grama gotovih pilećih štapića za pohovanje može da sadrži 600 miligrama soli

5. Supa iz kesice – jedna šolja supe iz kesice može da sadrži neverovatnih 940 miligrama natrijuma

 

Komentari

komentara