Aura Magazin za zdraviji život, kulturu življenja, alternativnu medicinu i sudbine
Priznala je medijima da je u posljednje dvije godine skinula dvadesetak kilograma uz pomoć redovne vježbe u teretani, ali i uravnotežene ishrane kojom dominiraju bjelančevine.
Na spisku za kupovinu, koji je odobrio i njen nutricionista nalaze se:
1. Konzervisana tuna
“Idealan je izvor visokokvalitetnih belančevina s malo masnoća,” priznaje Kloi koja obično bira konzervisane tune u salamuri. U obzir dolaze i one u biljnom ili maslinovom ulju kojeg je najbolje ocijediti ako ne želite tijelo opteretiti viškom kalorija.
2. Svježa riba
Rijaliti zvijezda bira ribe poput lososa, brancina i bakalara koje tijelo opskrbljuju s omega 3 masnim kiselinama. Ne samo da su važne za zdravlje srca, cirkulaciju i pravilan rad mozga, već utiču i na izgled kože. Povrh svega, pozitivno utiču na raspoloženje i pamćenje.
(zadovoljna.hr)
