Ovako je Kloi Kardašijan uspjela da izgubi 20 kilograma: Potrebne su vam samo tri namirnice za tijelo iz snova!

132388_kloi_ffPriznala je medijima da je u posljednje dvije godine skinula dvadesetak kilograma uz pomoć redovne vježbe u teretani, ali i uravnotežene ishrane kojom dominiraju bjelančevine.

Na spisku za kupovinu, koji je odobrio i njen nutricionista nalaze se:

1. Konzervisana tuna

“Idealan je izvor visokokvalitetnih belančevina s malo masnoća,” priznaje Kloi koja obično bira konzervisane tune u salamuri. U obzir dolaze i one u biljnom ili maslinovom ulju kojeg je najbolje ocijediti ako ne želite tijelo opteretiti viškom kalorija.

2. Svježa riba

Rijaliti zvijezda bira ribe poput lososa, brancina i bakalara koje tijelo opskrbljuju s omega 3 masnim kiselinama. Ne samo da su važne za zdravlje srca, cirkulaciju i pravilan rad mozga, već utiču i na izgled kože. Povrh svega, pozitivno utiču na raspoloženje i pamćenje.

(zadovoljna.hr)

Komentari

komentara

error: Content is protected !!