Ovako ćete se najbolje opustiti za samo 5 minuta

Određena količina stresa u životu je normalna, pa čak i neophodna, ali pretjerani stres ometa normalne dnevne aktivnosti i može ozbiljno  narušiti zdravlje. Postoje različiti načini opuštanja, ali možda najjednostavniji i najlakši nudi japanska tradicionalna medicina.

U pitanje je tehnika samoopuštanja koju možete da praktikujete bilo gdje, a da stvar bude još bolja, potrebno vam je svega pet minuta da osjetite rezultat.

Prema japanskom vjerovanju, svaki od prstiju šake predstavlja drugačiji osjećaj ili stav:

PALAC – pomaže da pobijedite anksioznost  i brigu
KAŽIPRST – odstranjuje strah
SREDNJI PRST – kontroliše bijes i ozlojeđenost
DOMALI PRST – zadužen je za borbu sa depresijom i tugom i             pomaže da budete odlučniji
MALI PRST –  smanjuje anksioznost, pospješuje optimizam i               povećava samopouzdanje
Šta treba  uraditi?

Da biste uskladili   energiju u tijelu, uhvatite prst cijelom šakom druge ruke, tako da je u potpunosti obavijete cijelom šakom. Držite svaki prst jedan do dva minuta. Osjetićete da djeluje kada budete osjetili pulsiranje.

Da smirite um, blago pritisnite centar dlana palcem suprotne ruke i držite najmanje jedan minut. (atrijum.ba)

Komentari

komentara

error: Content is protected !!