Otkucaji srca u minuti: KOJI JE NORMALAN PULS ZA ŽENE, A KOJI ZA MUŠKARCE?

Mnogi ljudi često broje otkucaje srca, a u ovom modernom vremenu postoje i mobilne aplikacije koje preko otiska prsta mjere srčane otkucaje. Međutim, ne znaju svi koja je normalna vrijednost, jer normalna brzina otkucaja srca varira od osobe do osobe, a normalan raspon za odrasle osobe je od 60 do 100 otkucaja u minuti.

Krenimo od početka. Otkucaji srca nisu stalna vrijednost i razlikuju se od osobe do osobe zbog više različitih faktora. Neki od njih su: starosno doba, pušenje, kardiovaskularne bolesti, visok holesterol, dijabetes, lijekovi, temperatura, položaj tijela, te aktivnosti kojima se osobe bave.

Poznato je da djeci srce brže kuca, a sportistima sporije, u odnosu na prosječnu odraslu osobu. Ponekad roditelji znaju da se uplaše kad izmjere djeci puls, jer otkucaji srca djeteta mogu biti izrazito niski, i do 60 otkucaja u minuti u stanju mirovanja pa čak do 220 otkucaja u minuti tokom naporne fizičke aktivnosti.

Djeci koja se bave sportom normalni otkucaji srca u stanju mirovanja mogu iznositi samo 40 do 50 otkucaja u minuti. Kod djece su neke varijacije u brzini normalne pa ne treba da se plašite ako vašem djetetu srce kuca prebrzo ili presporo. Svakako provjerite više puta, nakon kratke pauze i ako se abnormalni brojevi ponavljaju, obratite se ljekaru.

Kod zdravih odraslih osoba normalan puls iznosi između 60 i 80 otkucaja u minuti, a može doći do 100, što se smatra normalnom gornjom granicom. Preko 100 otkucaja u minuti u stanju mirovanja kod zdrave odrasle osobe može biti razlog za zabrinutost.

Zavisno o starosnoj dobi, prosječan broj otkucaja srca u stanju mirovanja iznosi:

ŽENE
18-25 godina = 74-78
26-35 godina = 73-76
36-45 godina = 74-78
46-55 godina = 74-77
56-65 godina = 74-76
65+ godina = 73-76

MUŠKARCI
18-25 godina = 70-73
26-35 godina = 71-74
36-45 godina = 72-75
46-55 godina = 72-76
56-65 godina = 72-76
65+ godina = 70-73

portisti imaju puls između 40 i 60 otkucaja, kao i trudnice kojima su otkucaji srca u prosjeku od 60 od 70 po minuti, a nakon fizičke aktivnosti, zdrave odrasle osobe najčešće izmjere puls između 120 i 150 otkucaja u minuti.

Zavisno od starosne grupe, prosječan broj otkucaja srca kod aktivnih osoba, tokom vježbanja s 50-80% intenziteta iznosi:

ŽENE
18-25 godina = 100-170
26-35 godina = 94-160
36-45 godina = 90-153
46-55 godina = 85-145
56-65 godina = 83-140
65+ godina = 78-132

MUŠKARCI
18-25 godina = 95-162
26-35 godina = 93-157
36-45 godina = 88-149
46-55 godina = 84-142
56-65 godina = 80-136
65+ godina = 75-128

Iako postoji širok raspon normalnih vrijednosti, koji se razlikuje od osobe do osobe, neuobičajeno visok ili nizak broj otkucaja srca može ukazivati na osnovni problem. Problem nastaje ako vam otkucaji srca u mirovanju stalno prelaze 100 otkucaja u minuti i to se stanje naziva tahikardija ili ako niste trenirani sportista, a imate u mirovanju ispod 60 otkucaja u minuti, što se naziva bradikardija.

Prepoznajete li se u ovim stanjima, pogotovo ako imate druge znakove ili simptome kao što su: nesvjestica, vrtoglavica ili kratak dah, svakako se obratite ljekaru.

error: Content is protected !!