Opraštanjem poboljšavamo svoje zdravlje

Kažu ljudski je griješiti, a božanski opraštati. Ali najnovije istraživanje je otkrilo da opraštanjem ljudi koji su povrijeđeni mogu zapravo poboljšati svoje zdravlje.


Naime, naučnici Sveučilišta Kalifornija su otkrili kako oni ljudi koji imaju više zamjerki prema ljudima i događajima iz prošlosti u prosjeku imaju viši krvni pritisak.

Oni su 200 dobrovoljaca podijelili u dvije grupe, od kojih su se prvi trebali sjećati trenutaka kada su bili povrijeđeni, dok je druga grupa trebala razmišljalati više o oproštanju tih trenutaka.

Dobrovoljcima je na pet minuta bila odvučena pažnja nakon čega im se reklo da ponovno razmisle o događaju na bilo koji način koji oni izaberu. Svi su bili priključeni žicama na monitore koji su očitavali krvni pritisak i otkucaje srca. Tim naučnika predvođen dr. Brittom Larsen su utvrdili su da oni koji se s bijesom ili ljutnjom prisjećaju događaja iz prošlosti imaju prilično povišen krvni pritisak u usporedbi sa grupom koja je razmišljala o opraštanju. Isti efekt je utvrđen i kasnije nakon perioda pauze kako bi se smirili osjećaji. Kako god bilo nije bilo razlike u otkucaijima srca, piše savjetnikuspjeha.com.

Autori su izjavili da iako je ovo malo istraživanje njihovo istraživanje, koje je objavljeno u Journal of Biobehavioural Medicines, pretpostavlja i predlaže da opraštanje može imati manju reakciju tijela na stresne događaje i da čak nudi prihvatljivu zaštitu od fizičkog srčanog udara.

Svakako, tokom dužeg vremena visoki krvni pritisak ili hipertenzija povećava rizik od srčanog ili moždanog udara. Oko 30% odraslih osoba u Velikoj Britaniji ima povišen krvni pritisak iako mnogi toga nisu niti svjesni s obzirom da simptomi nisu tako očiti. Najrizičnije su osobe koje imaju prekomjernu tjelesnu težinu, imaju afričko ili karipsko porijeklo, konzumiraju dosta soli, ne vježbaju previše, piju velike količine kave i stariji su od 65 godina. Britanski ministarstvo zdravlja (National Health Service) preporučuje da sve odrasle osobe svakih 5 godina redovno mjere krvni pritisak.

Komentari

komentara

error: Content is protected !!