Nutricionisti savjetuju: OVU SALATU JEDU ONI KOJI HOĆE DA SMRŠAJU (RECEPT)

Celer je namirnica koju obožavaju svi oni koji paze šta jedu

SASTOJCI: 1 korijen celera; 1 kisela jabuka; 1 mrkva; 1 šaka oraha ili pečenih badema;

Dresing: 2 kašike senfa, 3 kašike maslinovog ulja; so i biber; sok od 1 limuna; 1 kašika meda.

Priprema: Celer, jabuku i mrkvu izrendati i izmiješati. Napraviti dresing tako što ćete umutiti senf, maslinovo ulje, med, so i biber. Prelijte preko povrća i voća. Izmiješajte i dodajte orahe. Poslužite.

VAŽNI SAVJETI:

Ukoliko želite da srmšate, u ishtanu morate da ubacite celer. I to svjež celer. Najbolje je da spremate salate koje će biti zamjena za večeru ili salate za užinu.

Celer je namirnica bogata vlaknima, izuzetno je zahvalna za čišćenje crijeva, ali se preporučuje i onima kojim imau problema sa povišenim holesterolom.

Izmučenom tijelu vratiće izgubljene elektrolite, pa se preporučuje poslije jakog treninga.

Celer je bogat vitaminom C, a nutricionisti preporučuju da se jede u kombinaciji sa mrkvom ili čak i sa jabukom.

error: Content is protected !!