Norman Šili, pionir holističke medicine i neurohirurg otkriva tajne dugog i sretnog života: Savjesnost je osobina koja garantuje zdrav, dug i uspješan život!

Zašto se veoma mali broj ljudi odlučuje da zdrav i sretan život? Vjerujte mi, i sam se to pitam već četrdeset godina! Često bih svoje pacijente upitao: „Šta je potrebno da se odlučite za zdrave navike?“. Dobio bih par dobrih odgovora, ali većina njih nije znala šta da kaže. Sa mojim iskustvom i istraživanjima se slaže i statistika. Naime, dokazano je da oko 97 posto ljudi ne poštuje četiri osnovne zdravstvene navike

Kada je imao samo četiri godine, dr. Norman Šili već je znao da želi da postane ljekar, ali tada nije mogao ni da zamisli dokle će ga taj put odvesti. Danas, ovaj osamdesetogodišnjak se može pohvaliti brojim priznanjima u oblasti holističke medicine, a pored toga, autor je preko tristo stručnih članaka i dvadeset i pet knjiga.

Ovaj doktor psihologije, neurohirurg i specijalsita za liječenje bolova tvorac je i mnogobrojnih terapija širom svijeta, a „Program Šili“ postao je glavno uporište za liječenje hroničnog bola.  Nedugo nakon diplomiranja na Medicinskoj školi Djuke, u Sjevernoj Karolini, Norman započinje karijeru neurohirurga petogodišnjim stažiranjem u Opštoj bolnici Masačustets Univerziteta Harvard.

Radeći sa dobitnikom Nobelove nagrade ser Džonom Eklesom 1961. godine, zabilježio je: „Bol je najčešći simptom na svijetu, a tu oblast još niko nije specijalizovao“. U godinama koje će uslijediti, Šili proučava akupunkturu, mistiku, iscjeljenje pomoću vjere, terapije bojama, narodne vračeve, kombinujući njihovo znanje sa svojim medicinskim umijećem. Zaključio je da su skoro svi imali dobro dokumentovanu istoriju velikog broja pokušaja eliminacije hroničnog bola, mada nijeda od tih nije bio sam po sebi lijek za hroničan bol.

  • Kombinacija četiri glavna polja stresa; hemisjkog, fizičkog, elektromagnetskog i emocionalnog, uzrok je svih bolesti, ne samo nekih, nego SVIH – zaključio je tada Norman.

 

 Prosječni životni vijek – 140 godina

  • Tokom četrdesetogodišnje karijekre neurohirurga i holističkoh liječnika , radio sam sa više od trideset hiljada pacijenata čija su tijala bila izmučena hroničnim bolom i popratnom depresijom. U radu sa ovakvim pacijentima otkrio sam veoma niske nivoe magnezija, jednog od najvažnijih minerala u tijelu, koji aktivira više od tristo procesa – uključujući varenje, proizvodnju energije, funkciju mišića, formiranje kostiju, stvaranje novih ćelija, srčani rad, rad mozga i nervnog sistema – kaže Šili.

 

Otkrio je, takođe, da je zajedno sa smanjenim nivoom magnezija, nizak i nivo hemikalije DHEA (dihidroepiandrosteron) kod skoro svih pacijenata sa hroničnim bolom. Šili je zatim patentirao proceduru koja efikasno podiže nivo tog steroidnog „hormona zdravlja i mladosti“ bez upotrebe lijekova.

  • Odgovorno ponašanje prema svom organizmu i zdrav stil života mogu da povećaju prosječni životni vijek na više od sto godina. Ako uz pomoć bezbjednih tehnika povećamo nivo svog DHEA i kalcitonina, a smanjimo na minimalu slobodne radikale, imaćemo potencijal da živimo sto četrdeset godina, u prosjeku – kaže. U svojoj knjizi Život poslije stote: tajne fontane mladosti, dr. Šili naglasak stavlja na sposobnost samojačanja, potencijala koji leži u nama samima i koji, kada se oslobodi, usporava proces starenja.

 Četiri ubice zdravlja

U svojoj knjizi „Living Bliss“ iz 2014., dr. Šili između ostalog izdvaja četiri ključna kroaka za sretan, zdrav i sipunjen život, a do kojih je došao tokom svoje dugogodišnje karijere i radu sa uspješno izliječenim pacijentima.

 

  • Iako su ovi koraci veoma jednostavni za praćenje, ostaje pitanje zašto se veoma mali broj ljudi odlučuje da zdrav i sretan život. Vjerujte mi, i sam se to pitam već četrdeset godina! Često bih svoje pacijente upitao: „Šta je potrebno da se odlučite za zdrave navike?“. Dobio bih par dobrih odgovora, ali većina njih nije znala šta da kaže. Sa mojim iskustvom i istraživanjima se slaže i statistika. Naime, dokazano je da oko 97 posto ljudi ne poštuje četiri osnovne zdravstvene navike – kazuje Norman.

Prije svega, smatra dr. Šili, veliki broj ljudi imaju prevelik indeks tjelesne mase (BMI), a težina s kojom se kreću optrećuje njihov tjelesni okvir. Normalni BMI bi trebao biti između 18 i 24, što veoma mali broj ljudi postiže.

Druga kritična greška, odnosno loša navika je pušenje, što i danas 26% Amerikanaca i dalje praktikuje, uprkos sve brojnijim istraživanjima i upozorenjima na štetnost ove prakse. Treće, samo jedna četvrtina ljudi jede pet voćki ili povrća dnevno, i četvrti, možda najveći problem je što tek 10 posto ljudi dnevno vježba trideset minuta, tokom sedmice.

  • Ako bih svoj dugogodišnji rad, istraživanja i iskustvo sa pacijentima morao staviti u jednu rečenicu, onda bi to izgledalo ovako: Dovoljno sna, pozitivan stav, kvalitetan društven život, i barem dvadeset minuta posveti razvoju duhovnosti najvažniji su koraci ka zdravom i iskupnjenom životu.
  • A da, ne zaboravimo i na seks, kako sam to mogao zaboraviti!? Izgleda da apsolutno svi uživamo u njemu, pa zašto da ovo zadovoljstvo sebi uskraćujemo? Sve su to načini na koje možemo postići zdravije i duže živote – smatra dr. Šili.

Savjesnost otključava vrata uspjeha i zdravlja

Psiholozi su proveli decenije proučavajući savjest, što je jedna od pet glavnih osobina ličnosti. Prema brojnim istraživanjima, savjesne osobe su pažljive kada nešto rade, marljive, pedantne i sve žele odraditi tačno. Odlikuje ih samo-disciplina, organizovanost, promišljenost i želja za uspjehom. Osim uspjeha, savjesni ljudi mogu se pohvaliti i boljim zdravljem. Najčešće ne puše i ne piju, zbog toga manje obolijevaju i duže žive.

  • Šta je to što savjesne osobe smatraju važnim, i što biste i vi mogli uvrstiti u listru prioriteta u svom životu? Pa za početak, oni su uvijek spremni, uredni i zadacima pristupaju na organizovan i disciplinovan način. Možda zvuči pomalo dosadno, ali sve su to poželjne osobine ukoliko želite da postignete dug i sretan život.

–              Savjesni ljudi su posebno otporni kada se nađu pred velikim izazovom, i odgovornost je najvažniji aspekt savjesnosti – takvi ljudi ne krive druge za svoje probleme i neuspjehe – smatra dr. Šili.

 Čuvajte sebe i druge

  • Postoji još jedan izuzetno važan aspekt ljudske savjesti koju ne smijemo izostaviti na našem putu ka boljem i zdravijem životu, a riječ je o drevnoj debati o našoj svrsi na Zemlji i značenju života. Imao sam skoro 40 godina kada sam i sam ovo shvatio.
  • Jednostavno rečeno, vjerujem da je naša jedina svrga u životu naučiti kako ispuniti naš najjači ljudski instinkt, a to je pružanje pomoći drugim ljudima. Moja je pretpostavka da ukoliko smo kao djeca bili okruženi pažnjom i ljuidma koji su nam pružali ruku pomoći, taj osjećaj će se sa nama zadržati tokom čitavog života, a osjećaj da se brinemo za sebe i druge nas nikada neće napustiti – zaključujhe dr. Norman Šili.

error: Content is protected !!